聚居地區：土家族聚住地區主要分布在湘、鄂、渝、黔四省市接壤的武陵山脈的高山地帶；全國土家族人口總數有835萬人，是我國少數民族中人口較多的民族。
湖南省湘西土家族苗族自治州的龍山、永順、保靖、古丈、大庸等縣，聚居的土家族人口較多，州內其余三縣市也有部分土家人居住，中國向世界開放的旅游城市張家界市也是土家族聚居的地區。湖北省恩施土家族苗族自治州境內的來鳳、鶴峰、咸豐、宣恩、利川等五個縣市，土家族人數在總人口中的比重較大。恩施、建始、巴東等三個縣市的土家族人，多聚居在清江之南，呈現出鄂西南土家人聚居偏南，漢人偏北的局面。
風土人情：土家族愛群居，愛住吊腳木樓。建房都是一村村，一寨寨的，很少單家獨戶。受漢族影響在宗教方面，主要迷信鬼神，崇拜祖先。這些神不是他們自己的神。祭祖的食品有豬頭、團馓、粑粑、雞鴨和五谷種等。
民族習慣：土家族日常主食除米飯外，以苞谷飯最為常見，苞谷飯是以苞谷面為主，適量地摻一些大米用鼎罐煮，或用木甑蒸而成。有時也吃豆飯，即將綠豆、豌豆等與大米合煮成飯食用，粑粑和團馓也是土家族季節性的主食，有的甚至一直吃到栽秧時，土家族民間十分注重傳統節日，尤其以過年最為隆重。屆時家家戶戶都要殺年豬，染成紅、綠色，晾干而成，做綠豆粉、煮米酒或咂酒等在語言上也有自己的語言。但是隨著社會的發展和民族的不斷融合，在逐漸的漢化，講漢語，用漢字，注重漢文化。