推薦游玩路線 另外需要提醒你的是： 我的經驗是： 拉薩是一個非常非常出名的景點了，相信只要是文藝一點的都知道很多文章還是什么的都會說一定要去一趟拉薩，最好還是騎行，但是本篇小編不跟大家說那么多，只跟大家說一說第一次去拉薩的話應該玩些什么。 推薦游玩路線 去西藏行程上當然建議火車去飛機回了。第一天還是先在拉薩市內轉轉，如果布達拉宮的人數已經超越當天的限制了，就只能第二天去，但是也建議報當地旅行社1日游的團，這樣能夠保證有票，否則你需要很早就去排隊，第二或第三天再去納木錯，(建議報當地旅行社1日游的團)即便是7月份，你也要帶著羽絨服，不要問為什么。納木錯海拔4700，經過那根拉山口，海拔好像是5100米。納木錯行程1天，當天晚上返回拉薩，不要在納木錯過夜。 建議去雅魯藏布大峽谷，拉薩-林芝往返一般是2天的行程。需要很早大約5點鐘就要從拉薩出發，經過海拔約5000米的米拉山口，不過只是經過停留拍照，沒有強烈的高原反應，沿著尼洋河可以看看中流砥柱的大石頭，這里大卡車大巴車車速極快，經常發生游客拍照時被過往車輛撞死的事情，一定要注意安全。下午可以到達林芝的八一鎮，盛產水果，西瓜哈密瓜等等。八一鎮不大，逛逛，早休息，第二天需要很早大約5點鐘就要出發，切記一定早出發，游覽雅魯藏布大峽谷的關鍵就是早出發，因為大峽谷的觀光車滾動發車，但是不多，游客多的話就要排長隊，影響游覽，另外，早游覽完就可以早點到雅魯藏布大峽谷服務區的自助餐廳吃飯，否則又需要排長隊。特別提醒：尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，不要當著藏人的面吃魚，在S大拐彎景點附近，有商販賣油炸烤魚，說是從雅魯藏布江里面捕捉的，這是騙人的，當時旁邊的當地藏人悄悄對我說：我們藏人不吃魚，請不要當著藏人的面吃魚。 另外需要提醒你的是： 拉薩的出租車都是可以同時載多名不同目的地的乘客的，你上車時里面有其他乘客，或者你上車后司機還會停車接載其他新的乘客。 另外，最近很多網友、我的親戚同事也準備去西藏，不斷的問我高原反應怎么辦?我覺得沒有什么怎么辦，預防才是最關鍵的。 我的經驗是： 1、提前5-7天吃紅景天，就在附近藥店買一些紅景天膠囊就行了。最討厭的就是同行的人里面那些人：開始覺得紅景天無所謂，吵吵嚷嚷的說沒有必要買，到了西藏他比誰都吃的多。 2、很多人在西藏睡不著，這很正常，而且當地人一般都燒香，香霧繚繞更加讓人覺得喘不上氣，我的方法是睡前將窗戶開一個縫隙，增加進氣量，使房間增加氧氣量。 3、還有就是不要洗澡、洗頭，切記切記!這是我入住酒店后老板反復叮囑我們客人的，可能是預防感冒引起的肺水腫吧。很多網友聽到在西藏不能洗澡洗頭的建議后問我：“是不是在那里幾天后適應了就可以洗澡了?”千萬不能這樣想，藏人一生很少洗澡，就是害怕洗澡容易感冒引發高原反應，這個可不是在那里幾天后就適應了的問題，切記! 珠峰、阿里、羊卓雍湖、日喀則等高海拔的地方我沒有去過。

拉薩市內比較著名的景點有布達拉宮、大昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、羅布林卡等。去拉薩注意事項1、初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環加快加劇缺氧，導致肺水腫。2、在高原期間應戒煙，一氧化碳是香煙的重要產物，更易與血紅蛋白結合，大量抽煙，會明顯加重高原反應。3、日常的用藥也備一些，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的有奧默牌藍養片。4、飲食方面，軟、流食為好，如面條、粥類，其他為蔬菜和水果為主。低氧情況下食欲減退，消化系統功能減弱，胃腸脹氣，軟流質飲食又利于消化吸收，增加水分攝入。5、注意補充水分，適量飲水。6、如果適應酥油茶的味道的話，可以喝一些酥油茶，對于適應高原環境有一定的幫助。7、初到高原時不宜飲酒，因為飲酒可使心跳加快，呼吸加深加快，導致嚴重缺氧而影響食欲，加重高原反應8、對初進高原者，要保持良好的心態，平常心對待