1. 去旅游就便秘

頭痛藥（止痛片，阿司匹林等等）必須要有； 潤腸通便的藥（氣候飲食都造成便秘問題）； 感冒藥（必須要有鎮熱止痛功能的，不能光是噴嚏鼻涕的）； 維生素類，特別另備維B6（防吐）、維C； 其他根據自身狀況，常備藥。 十一去，白天不覺得冷的，那是因為日照強烈（對了，記得帶上防曬霜和太陽鏡、遮陽帽）。但是一定要帶件羽絨服，以備晚上或者下雨天穿（這個時候冷起來那才叫冷哇?。?/p>

2. 一出去旅游就便秘

1習慣問題，習慣就好了2可以嘗試在馬桶上上身前彎壓在大腿上。

3便秘嗎？下點瀉藥。開玩笑，改善飲食潤腸藥物輔助。

3. 去旅游就便秘怎么辦

方法一：可以喝喝當地的水

很多朋友去到其他城市會出現嘴角干燥、便秘，或甚至有些是去到重慶、四川、湖南這些吃辣的地方，多吃了辣椒而上火。留意這些地方的水本來就帶有涼性，所以，去到吃辣的地方，可以飲用當地水而降火。

方法二：吃喝一些滋潤的水果、甜品或湯水

去到北京時喝過小吊梨湯、在廣東時可以喝冰糖雪梨水，或吃些楊枝甘露類的甜品都很滋潤。尤其現在秋天，干燥在所難免，建議吃喝滋潤的湯水食療，比和涼茶降火更好，否則，很容易長痘痘啊。

4. 去旅游就便秘吃什么藥

如果外出旅游經常會出現便秘，這樣的情況，應該是飲食出現了困難或者是不適應，這都是會引起便秘的，不需要進行擔心可以去適當的調理一下。建議旅行期間，注意飲食規律，定時排便，適當多吃一些蔬菜水果，能夠緩解便秘，同時每天可以多吃一點香蕉，能夠緩解便秘。

5. 出門旅游就便秘

　　出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長途旅行，他鄉異客水土不服，出現一點小毛小病恐怕也是在正常不過的了。特別是帶著寶貝和長輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來了北京積水潭醫院藥劑科藥師--劉暢，給大家說說出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無憂。

　　鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應急之用，不是系統治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫師/藥師指導下購買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細閱讀藥品說明書。購買藥物一定要去正規藥店!

　　一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內超過3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現腹瀉，在口服藥物的同時，適當喝一些糖鹽水補充水分。如果出現劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫。

　　蒙脫石散(思密達)

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：藥物口服后不進入血液循環。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。

　　藥品亮點：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛吃)由于其在腸道內形成保護膜，所以服用其他藥物時需要隔1小時左右，以防影響其他藥物的吸收。

　　鹽酸小檗堿片(黃連素)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質的食物(水果、茶)和藥物合用。

　　左氧氟沙星(可樂必妥)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。

　　鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物。考慮該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫師指導下服用，不推薦自備。

　　二、感冒用藥--出發地與目的地溫差較大時必備 注意休息，多飲白開水，旅游日程安排不宜過滿，避免過度勞累。當出現高熱(體溫38.5℃以上)時請盡快就醫。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著特殊的偏愛。

　　日夜百服嚀：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。

　　藥品亮點：日片不會引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態;夜片確保正常睡眠，促進快速康復。

　　快克/感康/感嘆號：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。

　　感冒清熱顆粒：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于風寒感冒。

　　風寒感冒癥狀：惡寒重，發熱輕，無汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。

　　但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。

　　雙黃連口服液：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于風熱感冒，清熱解毒。風熱感冒癥狀：發熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風熱感冒一定不能使用風寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來較麻煩

　　三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時飲食的改變、暴飲暴食可能會出現消化不良，表現有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。

　　乳酸菌素/乳酶生片：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：對于偶然性消化不良或進食蛋白食物過多者效果明顯，為益生菌制劑

　　藥品亮點：沒有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價格親民，經濟實惠。

　　健胃消食片：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿、消化不良。

　　多潘立酮片(嗎丁啉)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業兒童版)

　　PS：消化不良時候如果沒有上述藥品，吃點山楂、山楂片也會起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機人員

鹽酸苯環壬酯片(飛賽樂)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：新一代暈車藥，價格是第一代的5-7倍，但不良反應小(輕微嗜睡)，效果明顯。

　　茶苯海明片(乘暈寧片)：

　　推薦星級：☆☆☆☆

　　推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風景都錯過了，出門旅行的意義何在呢)

　　五、抗過敏藥--有過敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區常常鳥語花香，過敏體質的人可能會出現鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹木茂盛的地方，外出時最好戴上口罩。

　　氯雷他定片(開瑞坦)：

　　推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　推薦理由：用于過敏性鼻炎、花粉癥及其他過敏性皮膚病。不良反應相對較小，主要為輕微嗜睡反應，有兒童使用的糖漿劑型。

　　撲爾敏：

　　推薦星級：☆☆☆☆

　　推薦理由：即馬來酸氯苯那敏片，價格超級便宜。適用于皮膚過敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過敏性鼻炎，藥物及食物過敏。主要不良反應為嗜睡，可能會影響您的旅游體驗。(反正會引起嗜睡的藥，都不推薦)

　　旅游戶外運動較多時，建議備一些創可貼、風油精(防蚊蟲叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機上禁止攜帶，請務必托運)等以備不時之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請根據自己的實際情況酌情選擇，當癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時，請盡快就醫。

　　對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫囑備用藥品，千萬不可因旅游而中斷藥物的治療。