藏族主要分布在中國的西藏自治區和青海、甘肅、四川、云南等省份,大多居住在高原地帶.青藏高原平均海拔4000米以上,世界第一高珠穆朗瑪峰就聳立在高原的群山之中.藏族地區草原遼闊,江河縱橫.體肥毛長的牦牛,不僅耐寒,還能馱很重的東西遠行,是高原上重要的運輸“工具”,被稱為“高原之舟”.

藏族人的服飾很有民族特色.他們一般上身穿綢、布做的長袖短褂,外面穿寬肥的長袍,腳穿牛皮長靴.為了便于活動,常常將右肩或雙臂露在外面,把兩只袖子系在腰間.藏族男女都留發辮,男子將發辮盤在頭頂,女子將頭發梳成雙辮或許多條小辮,披在肩上,并在發梢在佩帶漂亮的飾物.婦女們還喜歡在腰間系一條圖案美麗的圍裙.藏族人愛喝酥油茶和奶茶,喜歡吃用青稞粉制成的糌粑和牛羊肉.

藏族人有一個獨特的禮儀——獻哈達.哈達是一種特制的白色長巾.在拜訪或接待尊貴的客人時,藏族人要用上手獻上潔白的哈達,以表敬意.

藏族具有悠久的文化傳統.藏文始創于公元7世紀;藏醫、藏藥、藏畫。藏戲、藏族歌舞、藏族文學等都具有獨特的風格;拉薩的布達拉宮宏偉壯觀,是建筑史上的杰作,已被聯合國列入世界文化遺產名錄.藏族人民創造的燦爛文化,豐富了中華民族的文化寶庫.

藏族人信奉藏傳佛教,最隆重的節日是藏歷元旦.每到這一天,人么都要身著盛裝,相互拜年,并到寺廟里朝拜祈福.四月十五日