牛肉蕎面饸烙熱量

米線的熱量比饸饹要高

蕎麥面條的熱量

半碗蕎麥面相當于170大卡。

蕎麥面：蕎麥面是由蕎麥制作而成，100克蕎麥面熱量達到340大卡左右，屬于低脂肪和低熱量食物。蕎麥面中含植物蛋白質、膳食纖維和多種維生素，能延長飽腹感，減少其他食物攝入，反而有助于減肥。希望能夠幫到您。

蕎麥饸烙面的熱量

饸饹的熱量是每100/370大卡左右，饸饹面屬于低熱量食物，相對其他面食，這個更適合減肥的人食用，它的蛋白質含量約為13%，脂肪含量約為3%。

饸饹，也叫河漏、和樂，是將豌豆面莜麥面、蕎麥面或其他雜豆面和軟，用饸饹床子（一種木制或鐵制的有許多圓眼的工具），把面通過圓眼壓出來，形成小圓條。

一碗牛肉蕎麥面熱量

60克蕎麥面煮熟，熱量大約215 卡路里。

主料

蝦100克，

蕎麥面60克，

輔料

姜適量，

蔥適量，

豌豆尖適量，

高湯適量，

雞蛋白適量，

- 烹飪步驟 -

1.蝦去頭去殼去蝦線，

2.用水沖洗干凈，

3.剁成泥，

4.剁好的蝦末放入碗里，加入一個雞蛋清;

5.打發均勻后倒入適量的黃酒，

6.加入姜末，

7.一起混合打發成黏稠狀態;

8.鍋里放適量的油，燒熱后，下入蔥姜末煸出香味。

9.把蝦餡倒進鍋里,炒散，倒入黃醬，炒均勻，下入高湯，小火慢慢炒到湯變得濃稠時，放入香蔥起鍋。

10.醬做好后，接下來煮面條水燒開后，先把豌豆尖燙熟撈出放碗里打底，把面條下鍋里慢慢煮熟煮透，煮熟撈出后，過冷開水里扒涼，放碗里，淋上做好的醬料，撒上蔥花就可以開吃了。

蕎麥面烙餅熱量

80克左右。每100克蕎面中含有330大卡左右的熱量，蕎麥面條的熱量不比普通面條和米飯低，是一種熱量偏高的食物。約占成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

每100g蕎麥面含159卡里路熱量。100克蕎麥面的熱量約等于0.7碗米飯、4把通菜、1.7個蘋果、消耗159大卡熱量大概需要跑步19分鐘、跳繩15分鐘、健美操34分鐘左右

苦蕎饸烙的熱量

蕎麥面和粉絲中粉絲熱量高，蕎麥面是用蕎麥面粉和水和成面團切制的細面條，屬于饸饹面。營養豐富，食用方便快捷，是陜北地區受歡迎的大眾食品。蕎麥原產于亞洲。蕎麥多產于高寒地區，可以生長在貧瘠的土地上，像山西朔州山區、陜北等，土地貧瘠，不適合種小麥。所以那里自古就有食用蕎麥的習慣。

羊肉蕎麥面熱量

從宏觀的營養素（蛋白質，脂肪、碳水化合物）上看，蕎麥面和普通面條營養差別不大，二者都含有豐富的碳水化合物，蕎麥面的蛋白質含量與小麥面粉相當。但是如果考慮我們現代人的飲食結構來說，蕎麥面更加有營養一些。

這主要是因為蕎麥面的膳食纖維含量遠遠高于普通面條，所以攝入后血糖的升高速度會比較慢，有利于我們對于血糖的控制，而且膳食纖維對我們的腸道健康也一定的幫助。

同時蕎麥的蛋白質含量雖然和普通面條相差不多，但是其中賴氨酸的含量要高于普通面條，所以有時候吃蕎麥面對氨基酸全面地補充也有很好的幫助。

牛肉蕎麥面熱量

蕎麥面的熱量(以100克可食部分計)是340大卡(1422千焦)。500大卡蕎麥面有1700克。

蕎麥面的營養成分：

1、蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效；

2、蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用；

⒊、蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養保健作用；

⒋、蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆?。ㄊ|香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。

煮熟蕎麥面條的熱量

蕎麥面是干重

蕎麥是旬邑主產秋雜糧之一，子粒果實為三菱形狀，皮色為黑色或銀灰色，與黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳合稱“黑五類”食品。蕎麥面營養價值極高。主要營養成分為：蛋白質9.3%-10.9%，脂肪2.5%-3.1%，碳水化合物68.4%-72.2%，熱量339-354千卡/百克，粗纖維0.6-1.4%，灰分1.8-3.6%，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和硫胺素、核黃素等。

煮蕎麥面熱量

蕎麥面含有的熱量是比較低的，一般100克蕎麥，含有的熱量大概在100卡左右，蕎麥中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，可以促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的垃圾，幫助排便，蕎麥面對于高血壓，高血脂的人群，可以起到降低血壓