麻辣牛肉干的熱量

牛肉干的熱量是很高。

熱量:550大卡/100，1粒牛肉干(4.0克)含有熱量22大卡，需要散步15.2分鐘消耗完。

麻辣牛肉干 熱量

　　通常情況下，100克手撕牛肉干熱量為550大卡，1粒手撕牛肉干4.0克含有熱量22大卡，需要散步15.2分鐘才消耗完，可見手撕牛肉干熱量是非常高的。

牛肉干熱量雖然高，但是每100克食物含有脂肪40.00克、膽固醇120.00克、核黃素0.26克、鈉412.40克、磷464.00克、蛋白質45.60克、鐵15.60克等。牛肉干熱量高，其營養價值也是非常豐富的。

香辣牛肉干的熱量

建議一天吃50-100左右即可。

風干是牛肉一種傳統吃法，主要是將牛肉制成肉干風干而成的，其中含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸以及多種礦物質化合物，適量食用對人體的健康具有好處，一般情況正常人體一天吃50-100克的風干牛肉即可。

食用過量在人體中是很難被消化的，從而容易加重人體的胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及變硬等不適癥狀的發生，不利于人體的健康。

麻辣風干牛肉的熱量

麻辣牛肉每百克熱量為208大卡。

主料

牛里脊肉1000g

輔料

蔥段200g，料酒2勺，白砂糖2勺，醋1勺

花椒粉50g，雞精適量，味精適量

麻辣牛肉的做法步驟

1.選擇上好的牛腿肉，洗凈，放入料酒、大蔥、老姜、八角、大料、鹽適量后燉煮40分鐘。

2.燉煮40分鐘后的牛肉 撈出 放涼。

3.切條 自己覺得大小合適就行，切完后放入40度左右溫度的油里效果慢炸 炸到水分干了就撈出。

4.炒料，油溫涼到40度左右，倒入辣椒粉慢慢翻炒至可以聞到香味，倒入牛肉，繼續翻炒，加入花椒面，雞精味精。

5.一盤香噴噴的麻辣牛肉就做好了。

麻辣牛肉干的熱量是多少

100克牛肉干的熱量是在500大卡以上，屬于一種高熱量的食物，但是牛肉干中的維生素B6、蛋白質以及鐵離子等營養物質比較豐富，在減肥期可以少量吃牛肉干。平時適當吃牛肉干可以緩解失眠多夢的現象，還可以補充能量。但是如果是過度吃牛肉干，則可能會引起便秘、口腔潰瘍、上火等不良的現象。

如果是在減肥，則此時的飲食需要以低脂低熱量為主，還需要配合積極運動鍛煉。

牛肉干零食熱量

新鮮的牛肉本就不宜多吃，一次最多吃個80-100克足以，且一周吃這么一次就夠了。牛肉干就更不能了，建議一次50克左右即可。牛肉干吃多了還會發胖一般來說,一百克的牛肉干含有500大卡的熱量,相對來說牛肉干的熱量算是有點偏高了。此外,牛肉干中還含有一定的脂肪和較高的膽固醇。因此,適量吃牛肉干會使你更加健壯,但如果吃多了牛肉干就會發胖了。減肥期間的人士最好是不宜多吃牛肉干,否則短時間內很難消耗掉這些熱量。一般來說,建議大家每天吃不超過無50克的牛肉干。雖然牛肉干好吃,不少人都無法阻擋它的誘惑,但是為了甩掉肥肉,最好還是管住嘴吧。

麻辣牛肉干的熱量高不高

牛肉干（一）的熱量(以100克可食部分計)是138大卡(577千焦)，單位熱量較低。每100克牛肉干（一）的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

干牛肉干熱量

100g風干牛肉有2兩。牛肉干中所含有的蛋白質非常豐富，但是卻同時有著很高的脂肪含量和膽固醇。另外，現在市面上有一些牛肉干都添加了各種調節劑，有口味偏甜的，也有沙爹的，還有麻辣味的，這種類型的牛肉干熱量就更高了。調味劑很多時候占據了食物很大一部分的熱量來源。雖然牛肉干有一定的營養價值，但是也需要適量食用。

麻辣牛肉干的熱量是多少大卡

一碗干拌牛肉面 (200克)熱量為238大卡,所含熱量需要散步164.2分鐘消耗完。

牛肉面通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。牛肉具有安中益氣，養脾胃，補虛健中，強筋骨，消水腫，除濕氣的作用。每100克牛肉中含有蛋白質19.9克，煙酸5.6mg，鐵3.3mg鋅4.73mg。一般人均可食用，尤其適合生長發育期及病后者。牛肉所含的營養成分，食用后能起到補血，增強體質，增強免疫力的功效。

牛肉干和牛肉熱量

從嚴格意義上來說，豬肉脯的熱量是要遠遠高于牛肉干的熱量的， 因為在豬肉脯和牛肉干制作的過程上就有區別，豬肉脯是用豬肉還有鹽進行腌制的，所以它的熱量會更高，而牛肉干就是牛肉切干了之后風干而成的，所以它的熱量是很低的當然不只是牛肉干牛肉的熱量也是遠低于豬肉的。