1. 中國旅游風光紀錄片

《是面包是空氣是奇跡啊》

紀錄片《是面包，是空氣，是奇跡啊》將日本作為第一季文化之旅的目的地，選題囊括文化現象和生活方式，從吃、喝、建筑、設計、二次元、職業、情緒、自由行八個角度切入，夏雨（演員）、陳粒（音樂人）、西川（詩人）三位嘉賓在每集分別帶著三本書，到不同的地方觸摸真實的日本、解決自己的困惑、探尋自己的答案。與此同時，刺激觀眾對讀書的欲望，對旅行的渴求，引領觀眾感同身受，開闊眼界的同時重新認識自己，重新理解旅行的目的和讀書的意義。

《是面包，是空氣，是奇跡啊》已經播出了五期，夏雨、陳粒、西川三人各成一線，跟著他們的步伐，我們了解了日本二次元文化的起源、日本人為何沉迷捕鯨、日本人的推理世界、忍者文化以及“喝”文化......用深入了解代替淺嘗輒止的旅行，似乎是很多人向往卻難以實現的吧。

生活需要儀式感，喝茶亦然。第五期節目我猶愛抹茶的部分，節目告訴我們在四百多年前，一個叫千利休的茶人，不僅在宋代茶理的基礎上，簡化融合開創了日本茶道，他的極簡審美還對無印良品和喬布斯造成了深刻的影響。雖然不是“茶”文化的始祖，但從日本人復雜的制茶、飲茶工序中我們能看出，他們對于茶除了享受，更多的還有感恩。

對于我們觀眾而言，跟著節目、嘉賓旅行的意義遠不止收獲知識這么簡單，更多的是從整個片子的步調、文化中獲得一種精神上的寧謐，一個與自己、與世界對話的機會，一段難得沉下心來思考的時光。可以說這個節目為浮躁的當下社會傳遞出真正的精神信念和正面力量。

下面是劇照，每一幀都很美。

2. 旅游風光紀錄片青藏高原黃河源

三江源國家公園位于中國的西部，青藏高原的腹地，平均海拔3500—4800米，為長江、黃河和瀾滄江的源頭匯水區，被譽為“中華水塔”。

三江源國家公園主要景點包括青?？煽晌骼飮壹壸匀槐Ｗo區，以及三江源國家級自然保護區的扎陵湖、鄂陵湖、星星海等地。

三江源國家公園管理局推出的旅游產品包括：構建國家公園體制下的新型社區，推實施聯戶經營，發展家庭牧場，開展瀾滄江大峽谷攬勝走廊、黃河探源等環境教育、生態體驗特許經營活動，既讓轄區牧民獲得穩定的收益，又讓參與生態體驗的訪客感受到“中華水塔”豐富的生物多樣性，領略高原特色民族文化，取得雙贏的效果。

3. 旅游風光紀錄片《青藏高原長江源》

最佳旅游時間是7—9月為佳。

三江源國家公園，位于中國的西部，青藏高原的腹地、青海省南部，包括長江源、黃河源、瀾滄江源3個園區。

三江源地區是青藏高原的腹地和主體，以山地地貌為主，山脈綿延、地勢高聳、地形復雜。區內氣候屬于青藏高原氣候體系，為典型的高原大陸性氣候，表現為冷熱兩季交替，干濕兩季分期，年溫差小、日濕差大、日照時間長、輻射強烈、無四季區分的氣候特征。

4. 旅游風光紀錄片推薦

《行者》、《侶行》、《大旅行家》、《玩轉地球》、《背包去環游》等。

1、《行者》

《行者》是旅游衛視播出的電視節目，欄目創辦于2004年7月，是旅游衛視旗幟性的人文氣質旅游節目，該節目是以行走和發現為主題，以旅行者個人魅力展現以及目的的人文風情為主體的系列節目。在公眾的視野之外、在通行的道路之外開始特殊的旅程，發現美麗的景觀、飽享絕妙的美食和醉人的美酒、收集意味獨特的珍藏品、閱覽塵封的歷史、人物和新鮮的事件。

2、《侶行》

《侶行》是由中國第一視頻網站優酷網聯手“極限情侶”張昕宇、梁紅打造的首檔網絡自制戶外真人秀節目，節目中，“極限情侶”張昕宇、梁紅攜手相伴，通過自己的體驗旅程認識世界，感受人生。

3、《大旅行家》

深圳衛視一檔以旅行為主題的新生代互動訪談節目?！洞舐眯屑摇饭澞繃@不同層次行者們的所見所聞，以及他們在旅途中的內心感受，進行一系列的深入挖掘和資訊發散。大量實用，新潮的觀點，將會成就現代先鋒旅行的風向標。

4、《玩轉地球》

《玩轉地球》是旅游衛視與Discovery合作的引進類欄目，由伊恩主持。目前已經形成了穩定而特征鮮明的收視群體。節目以旅游為主，探索未知，體驗非凡。切實可行的出游指南加上幽默風趣的節目主持人，不管是足不出戶的環球旅行家，還是瘋狂出位的刺激追逐者，都可以在其中找到樂趣。

5、《背包去環游》

《背包去環游》由中國領先視頻網站--優酷網，獨家合作的環球旅行紀錄片。2013年4月1日正式開播，至2014年8月《背包去環游》共計55集，總播放量超過1000萬，綜合評分9.1分。主人公主要以背包客的形式（包括徒步、沙發、搭車、自駕等）去完成環游世界的夢想。

5. 旅游風光紀錄片青藏高原

《航拍中國》

豆瓣評分：9.2分

第一季：新疆、海南、黑龍江、陜西、江西、上海。

第二季：浙江、四川、內蒙古、甘肅、廣東、福建、江蘇。

俯瞰熟悉的祖國大地，獨特的空中旅程，每一幀都美出了各省市的獨特韻味。

《我們的侶行》

豆瓣評分：9.1分

張昕宇和梁紅兩位“侶行”夫婦挑戰自我極限，駕駛國產飛機跨越五大洲、三大洋、23個國家，經歷8萬公里航程，實現中國飛機首次環球飛行。

《舌尖上的中國》

豆瓣評分：9.4分

每集都有不同的主題?；貧w自然，看它給我們最遲的饋贈；中國人對主食的深厚情感；吃的智慧-發酵；各種干貨做法；調味料是有靈魂滴等~

《搭車去柏林》

豆瓣評分：9.3分

伸出右手，豎起大拇指，就能搭上免費的順風車？美籍中國小伙谷岳，紀錄片導演劉暢，這倆男人花了三個月，共搭車88次，從北京一路到了德國柏林。

《第三極》

豆瓣評分：9.3分

世界除了有北極、南極，還有第三極：世界的高極——青藏高原。

拍攝耗時500多天，行程>10萬公里；光海報就美翻了！4k高清攝影；30多個真實感人故事。

《極地》

豆瓣評分：9.4分

電影般詩意的敘事語言，從普通人的愛與情感出發，展現了西藏人的生活日常。

《了不起的村落》

豆瓣評分：8.6分

存檔了百個東方村落的輕氧紀錄片，留給后世一本不被遺忘的村落百科全書，每集十分鐘，適合碎片時間看喲~

《人生一串》

豆瓣評分：9.0分

國內首檔呈現國人燒烤情結的專題片，近30的城市的500多家傳奇燒烤攤。

《一路向南》

豆瓣評分：9.2分

還是谷岳和劉暢，美洲穿越計劃。從北極圈出發，以阿根廷最南端為目的地。33000公里的旅程，用最小的低碳足跡完成世界上最長的陸地穿越。

《風味人間》

豆瓣評分：9.1分

用拍《地球脈動》的標準來拍的美食紀錄片，活色生香，細節滿滿，又美又饞！

望采納！

6. 中國旅游風光紀錄片有哪些

一般在視頻網站和一些旅游網站都能看到旅行的記錄片，我一般喜歡在像美麗行這種旅游社交網站那里去看旅行的記錄片，因為在這里都是喜歡旅游的人，他們通過這個平臺去上傳自己旅行的的記錄片，和別人一起去分享他們旅途中的點點滴滴，而且你還能看到更加多的精彩旅游節目，所以我個人認為去旅游網會更好去找到你想看到的旅游記錄片，希望我的解答能幫到你。

7. 中國旅游風光紀錄片視頻

對外宣傳，發展旅游，樹立形象。記錄和保存人類文化。具有研究價值和教育功能。文化傳播和對外文化交流的重要乎段。而且更具有較高的審美價值。

8. 旅游風光紀錄片《青藏高原長江源》青海湖

青藏鐵路始于青海省西寧市，一路奔向拉薩的途中，依次經過青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶、那曲到拉薩景觀帶等。沿途風光多姿秀美，自然景觀、人文景觀眾多，更能欣賞到藏北牧區獨特的民族風情和宗教文化。

在青海湖景觀帶，除了美麗的青海湖、令人沉迷的鳥島和有中國“死?！敝Q的察爾汗鹽湖外，最值得一看的，是在連湖火車站附近、位于柴達木盆地中的神秘“外星人遺址”和“情人湖”。

在距離德令哈50公里的懷頭他拉草原上，坐落著兩個美麗恬靜的湖泊———可魯克湖和托素湖，蒙古語的意思分別是“多草的芨芨灘”和“酥油湖”。可魯克湖和托素湖由一條小河相連，當地人把它們稱為“情人湖”?？婶斂撕且粋€水美草肥的淡水湖，而托素湖卻屬于高原咸水湖，岸邊別說耐堿的胡楊，就連一棵草都沒有，一片干荒的沙漠。這對讓人百思莫解的“情人湖”億萬年來就這樣相依相伴，恩愛情長。站在湖畔眺望，湖面煙波浩淼，水天一色，蔚為壯觀。

當地流傳著一個美麗的傳說：古代有一對恩愛夫妻，一次丈夫外出賣鹽，久出未歸，妻子千辛萬苦沿途尋找，發現丈夫死在了湖邊，悲痛萬分的妻子泣血而呼。幾天后，人們看到悲痛過度的妻子死在丈夫身旁。后來丈夫化為了托素湖，妻子化身為克魯可湖。

緊靠托素湖后岸有一座巨大的光禿砂巖，當地人稱“巴音諾瓦山”。上尖下圓，高約200米，形似金字塔。砂巖腳下有3個洞口，左邊兩個洞口已被流沙掩埋，只有右邊一個高約5米左右的洞口可以進入，這就是神秘的“外星人遺址”。進到洞內，看不到一絲人工雕鑿的痕跡，更不是溶洞。洞內偏左的地方，有一根鐵管子，直徑約20厘米，銹跡班駁，呈紫黑色，一觸即碎，下通山體底層，上達砂巖半腰。洞外兩側數米高的地方，也裸露著粗細不一的管狀物。離開洞口，沿著一片散落著嶙峋怪石的沙灘走到托素湖畔，到處可見神秘的管狀物，粗細不一、造型各異。粗者如水桶、細者僅及吸管；造型或直或曲或呈紡錘狀，分布在大約1平方公里的沙漠里。蛛網般的管狀物從巴音諾瓦山伸入托素湖水中，管狀物分布的區域恰似一座“全石為底、人工澆注的水利工程”。伴隨著管狀物裸露在外的，還有許多造型奇特的石塊，雖然經過風蝕水沖，失去了棱角，但石塊上的造型線仍依稀可辨，很像修筑“水利工程”的原料。

巨大的托素湖“水利工程”是誰營造在這里的。在這人跡罕至的茫茫戈壁上建造這樣巨大的“水利工程”究竟有什么用途，千百年來無人知曉，無人考證。青海省錫鐵山礦務局的專家曾對托素湖的管狀物進行了化驗分析，結論是管狀物確系金屬：其中氧化鐵占30％以上，二氧化硅和碳酸鈣占60％以上，另外，尚有7％～8％的不明化學元素。

穿過格爾木后，列車就進入了昆侖山景觀帶。青藏鐵路沿線的最大山脈昆侖山被視為萬山之祖、道教祖庭，玉虛峰、瑤池在廣大道教信徒中有著廣泛影響。

列車繼續前行，位于昆侖山和唐古拉山間的可可西里無人區肯定能給你留下深刻的印象，這里是藏羚羊、野牦牛、藏野驢等野生動物的樂園，如果運氣好，你或許能看到鐵路不遠處的藏羚羊群那優雅的身姿。

如果是雷雨天看不到藏羚羊也沒關系，你有可能在可可西里看到極美的有多種顏色的閃電，感受一把高原上雷電追著列車跑的刺激，但你不用擔心，列車已經裝備了完善的防雷擊設備，完全可以保障你的安全。

穿過可可西里就是長江源景觀帶，這里是長江、黃河和瀾滄江的發源地，素有“中華水塔”之美譽，發源于唐古拉山格拉丹東的長江源頭自然景觀十分奇特，這里有冰筍、冰橋、冰斗、冰湖、冰舌等冰川地貌。專家預測，隨著青藏鐵路的開通，這里有望成為世界級的旅游勝地。

長江源景觀帶的最后一個景點就是世界鐵路最高點———海拔5072米的唐古拉火車站，相信所有的旅客都會在這里下車照相留念。翻過唐古拉山就進入了西藏地界，你將看到美麗的羌塘草原，如果是七八月間，你將能在這里看到西藏最著名的賽馬大會，整個羌塘草原的藏人都會趕到這里來，歡慶的舞蹈一直會持續半個多月。

此外，你還能看到雄偉的桑丹康桑雪山、傳說為英雄格薩爾王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰、海拔4718米的西藏三大“神湖”之一圣湖納木錯、著名的羊八井地熱電站和溫泉以及秀美迷人的拉薩河等等，美麗的景色將一直陪伴你進入拉薩。小心哦，這里的風景可是“謀殺”膠卷的頭等殺手，一定要帶上足夠的相機備用電池和數碼存儲器。

除了這些景觀，青藏鐵路本身也是一道極美的風景。沿途你可以看到青藏鐵路第一高橋———三岔河特大橋；青藏鐵路最長的清水河特大橋，如同一道彩虹橫跨在可可西里無人區；世界上最長的高原多年凍土隧道———昆侖山隧道和世界上海拔最高的青藏鐵路風火山隧道及羊八井隧道群等，人類建筑史上的奇跡同樣會令你驚嘆不已。

9. 旅游風光紀錄片《青藏高原長江源》塔爾寺 可可西里

澳門：媽祖閣、大三巴牌坊、澳門文化中心、澳門博物館、玫瑰圣母堂、竹灣海灘。

2. 北京 ：八達嶺、故宮、什剎海、圓明園、玉淵潭、龍慶峽、十三陵、天安門、香山、頤和園、天壇、十渡百花山、潭柘寺、雍和宮、幽谷神潭、紫竹院、黑龍潭、康西草原、中央電視塔。

3遼寧：沈陽故宮、千山、昭陵、玉佛苑、本溪水洞、金石灘、虎灘樂園、鴨綠江大橋、省博物館、棒棰島、大孤山風景名勝區、海王九島赫圖阿拉城怪坡星海公園。

4重慶：三峽大壩、葛洲壩、瞿塘峽、歌樂山、巫峽、渣滓洞、白帝城、白公館、豐都鬼城、石寶寨、芙蓉洞、縉云山、金佛山、寶頂山、四面山。

5. 湖南：湘江、衡山、洞庭湖、張家界、湘西鳳凰、岳陽樓、滴水洞、芙蓉鎮、黃獅寨、金鞭溪、仰天湖、猛洞河、岳麓書院、毛澤東故居、沈從文故居、德夯十里畫廊、黃絲橋古城。

6.西藏：珠穆朗瑪峰、大昭寺、然烏湖、布達拉宮、納木錯、墨脫、圣湖、八廓街、扎什倫布寺、桑耶寺、神山、色拉寺、羊卓雍湖、絨布寺、薩迦寺、小昭寺、托林寺、班公湖、 強巴林寺、 雅魯藏布江、夏魯寺藏王墓、楚布寺。

7.青海；青海湖、塔爾寺、茶卡鹽湖、鳥島、坎布拉、格爾木、柴達木盆地、北禪寺、東關清真大寺、黃河源孟達天池倒淌河。

8.寧夏：沙湖、西夏王陵、賀蘭山巖畫、長江源、青銅峽108塔、沙坡頭、玉皇閣、中衛高廟 宏佛塔。

9.臺灣：阿里山、日月潭、陽明山、玉山、太魯閣、臺北故宮、板橋林家花園、野柳、赤嵌樓、溪頭秀姑巒溪、鵝鑾鼻、合歡山七美島。

10.山西：五臺山、恒山、平遙古城、壺口瀑布、喬家大院、云岡石窟、王家大院、北武當山 晉祠、懸空寺、顯通寺、日升昌票號、廣勝寺、龐泉溝、應縣木塔、南山寺、善化寺。

11。黑龍江：大興安嶺 漠河 鏡泊湖 太陽島 吊水樓瀑布 冰雪大世界

12.甘肅：嘉峪關 莫高窟 玉門關 郎木寺 伏羲廟 麥積山石窟 炳靈寺石窟 崆峒山

13.湖北： 三峽 神農架 武當山 黃鶴樓 歸元寺 葛洲壩東湖西陵峽五道峽 大九湖 九畹溪 香溪源 燕子埡

14.天津：古文化街 盤山 食品街 獨樂寺 大沽口炮臺 天后宮 天成寺舍利塔 太平寨

15.新疆：塞里木湖 喀納斯 那拉提草原 吐魯番 魔鬼城 火焰山 交河故城 高昌古城 喀什 博斯騰湖 阿爾泰山 白楊溝 博格達山樓蘭卡拉庫里湖羅布泊 果子溝 艾丁湖 烏倫湖 紅山 霍爾果斷 坎兒井 慕士塔格峰 艾提尕爾清真寺 香妃墓 伊犁河 蘇公塔石頭城葡萄溝天池

16.云南：西雙版納 哈巴雪山 玉龍雪山 金沙江 瀘沽湖 洱海 納帕海 中甸 怒江 瀾滄江 天生橋白水河落水村 蝴蝶泉 云杉坪 明永冰川白馬雪山 乃古石林 孔雀湖 獨樹成林 白沙壁畫

17.廣東：丹霞山 歡樂谷 白云山 南華寺 越秀山 連州地下河 必背瑤寨 從化溫泉 流花湖公園萬綠湖南澳島 英西峰林走廊光孝寺

18.香港：香港夜景 海洋公園 迪士尼樂園 尖沙咀 淺水灣 大嶼山 銅鑼灣 天壇大佛 萬佛寺 青馬大橋 太平山頂 凌霄閣維多利亞公園沙田馬場南丫島 九龍城寨公園 寶蓮寺 黃大仙廟 西貢 荃灣 大浪灣 北帝廟 香港太空館圣約翰大教堂海蝕洞

19.陜西：兵馬俑 華山 華清池 法門寺 延安 寶塔山 大慈恩寺 關山牧場 驪山 西安碑林 司馬遷墓 炎帝陵香溪洞風景區靈崖寺三原城隍廟

20.海南：三亞 五指山 萬泉河 天涯海角 鹿回頭 南山 亞龍灣 西沙群島 博鰲 大東海 東郊椰林 東坡書院 五公祠瓊臺書院興隆旅游度假區東寨港紅樹林

21.河北：避暑山莊 北戴河 趙州橋 清東陵 清西陵 野三坡 白洋淀 山海關 木蘭圍場 小五臺 燕塞湖 古蓮花池 蒼巖山 開元寺角山隆興寺菩提島 天梯山 老龍頭景區 普陀宗乘之廟 白云古洞 和平森林公園

22.江蘇：周莊 中山陵 瘦西湖 夫子廟 黿頭渚 寒山寺 靈山大佛 秦準河 同里 拙政園 虎丘 留園 明孝陵 棲霞山 尚湖 玄武湖中華門蠡園大明寺 龜山漢墓 焦山 茅山 獅子林 云龍山 北固山 太湖仙島 狼山風景區

23.四川：九寨溝 峨眉山 都江堰 稻城 杜甫草堂 亞丁 西嶺雪山 木格錯 二郎山 米亞羅 黃龍武侯祠海子山 海螺溝

24.廣西：桂林山水 德天瀑布 姑婆山 漓江 陽朔 龍脊梯田 天坑 納靈洞 七星巖 圣堂山 象鼻山 斜陽島蓮花山潿洲島星島湖

25.吉林： 天池 松花湖 長白山 北大湖

26.長春：偽皇宮 凈月潭 松花江 仙景臺 拉法山國家公園 福建 鼓浪嶼 東山島 永定土樓 天游峰 南普陀寺

27.安徽；黃山 白云景區 包公祠 報恩寺 巢湖 甘露寺 環城公園 九華山 瑯琊山 齊云山 天堂寨 天柱山 五溪山色逍遙津琥珀山莊祗園寺

28.山東：泰山 嶗山 蓬萊閣 大明湖 趵突泉 微山湖 孔廟 長島 孔林 孔府 千佛山 八大關 棧橋太清宮龍潭瀑布

29.浙江:西湖 普陀山 雁蕩山 千島湖 嵊泗列島 烏鎮 天臺山 龍王山 靈隱寺 江郎山 大慈巖 藏龍百瀑 天一閣 天童寺保國寺 龍游石窟 魯迅故居 西天目山 岳廟 雪竇山 龍泉山 河姆渡 海寧潮 大佛寺 白堤 三潭印月 天目溪 仙疊巖 雙溪竹海斷橋殘雪嚴子陵釣臺虎跑夢泉 穿巖十九峰 咸亨酒店

30.江西:廬山 三清山 井岡山 騰王閣 鄱陽湖 五指峰 茨坪 翠巖禪寺 含鄱口 繩金塔 水觀音亭仙水巖 潯陽樓

31.上海:東方明珠 豫園新天地上海外灘朱家角 金茂大廈 城隍廟 東平森林公園 東方綠舟 國際會議中心 淮海路 靜安寺 龍華烈士陵園 魯迅故居 南浦大橋浦東國際機場慶云寺上海大劇院 世紀大道 松江方塔 徐家匯天主教堂 楊浦大橋 中共一大會址 濱江大道共青森林公園

32. 內蒙：呼倫貝爾草原 成吉思汗陵 阿斯哈圖石林 赤峰 五當召 響沙灣 扎蘭屯錫林浩特達里諾爾湖大青溝 格根塔拉草原 黑里河

中國是一個地大物博的國家，每個省份都有獨特的風景。

10. 旅游風光紀錄片《青藏高原長江源》 文成公主文廟

地理區位編輯

2009年經我國三江源[1] 科考隊考證，依據“河源唯遠”的原則，確定約古宗列曲為黃河的源頭，輸送占黃河總水量49%；沱沱河為長江的源頭，輸送占長江總水量25%；扎曲為瀾滄江的源頭，輸送占瀾滄江總水量15%。因此三江源地區被譽為“中華水塔”。

自然特點編輯

1．中國面積最大的自然保護區。

2．中國海拔最高的天然濕地，平均海拔4000多米。三江源素有“中華水塔”美譽，長江總水量的25%，黃河總水量的49%和瀾滄江總水量的15%都來自這一地區。

3．世界高海拔地區生物多樣性最集中的自然保護區。

4．三江生態系統最敏感的地區，它是長江、黃河、瀾滄江三條大河的發源地。

地質特征編輯

三江源

三江源區境內可可西里山及唐古拉山脈橫貫其間，這些山普遍在海拔5000－6000米左右，高大山脈的雪線以上分布有終年不化的積雪，雪山冰川廣布，是中國冰川集中分布地之一，河流密布，湖泊、沼澤眾多，是世界上海拔最高、面積最大、濕地類型最豐富的地區。面積按流域分為：黃河源區面積16.7萬平方公里，占三江源地區總面積的46%；長江源區面積15.9萬平方公里，占44%；瀾滄江源區面積3.7萬平方公里，占10%。長江總水量的25%，黃河總水量的49%和瀾滄江（在東南亞被稱作湄公河）總水量的15%都來自于三江源地區，使這里成為我國乃至亞洲的重要水源地，素有“江河源”、“中華水塔”、“亞洲水塔”之稱。世界著名的三條江河集中發源于一個較小區域內在世界上絕無僅有，青海省也由此聞名于世。

三江源地區是青藏高原的腹地和主體，以山地地貌為主，山脈綿延、地勢高聳、地形復雜，海拔為3335～6564米。區內氣候屬青藏高原氣候系統，為典型的高原大陸性氣候，表現為冷熱兩季交替、干濕兩季分明、年溫差小、日濕差大、日照時間長、輻射強烈、無四季區分的氣候特征。

濕地水文編輯

三江源區河流密布、湖泊、沼澤眾多，雪山冰川廣布，是世界上海拔最高、面積最大、分布最集中的地區，濕地總面積達7.33萬平方公里,占保護區總面積的24%。

河流

三江源區河流主要分為外流河和內流河兩大類，有大小河流約180多條，河流面積0.16（此處有問題，請專業人士修正） 平方公里.外流河主要

三江源

是通天河、黃河、瀾滄江（上游稱扎曲）三大水系，支流有雅礱江、當曲、孜曲、結曲等大小河川并列組成。流域總面積為237957 平方公里，多年平均總流量為1022.3 立方米/秒，年總徑流量324.17億立方米，理論水電蘊藏量為542.7萬千瓦。

長江發源于唐古拉山北麓格拉丹冬雪山，三江源區內長1217公里,占干流全長6300公里的19%，除正源沱沱河外，區內主要支流還有楚瑪爾河、布曲、當曲、聶恰曲等，年平均徑流量為177億立方米；黃河省內全長1959公里,占干流全長5464公里的36%，主要支流有多曲、熱曲等，年平均徑流量232億立方米，占整個黃河流域水資源總量的49%，占三江源區總徑流量的42%；瀾滄江發源于果宗木查雪山，三江源區內長448公里,占干流全長4600公里的10%，占國境內干流全長2130公里的21%，年平均徑流量107億立方米，占境內整個流域水資源總量的15%，占三江源區總徑流量的22%。

湖泊

三江源區是一個多湖泊地區，主要分布在內陸河流域和長江、黃河的源頭段，大小湖泊近1800余個，湖水面

三江源

積在0.5 平方公里以上的天然湖泊有188個，總面積0.51萬平方公里.其中，礦化度1~3克/升以下的淡水湖和微咸水湖148個，總面積2623 平方公里.鹽湖共計28個，總面積1480 平方公里,礦化度大于35克/升.列入中國重要濕地名錄的有其中扎陵湖、

沼澤

長江源區有沼澤面積約1.43萬平方公里，占江源區面積的13.9%。沼澤大多集中于江源區潮濕的東部和南部，而干旱的西部和北部分布甚少。從地勢方面看，沼澤主要分布在河濱湖周一帶的低洼地區，尤以河流中上游分布為多，當曲水系中上游和通天河上段以南各支流的中上游一帶沼澤連片廣布。以當曲流域沼澤發育最廣，沱沱河次之，楚馬爾河則較少，顯示長江源區的沼澤東部遠多于西部地區。

在唐古拉山北側，沼澤最高發育到海拔5350米,達到青海高原的上限，是世界上海拔最高的沼澤。黃河河源區沼澤發育受到半干旱特征限制，主要分布于河源約古嵩到曲、兩湖周圍及星宿海地區。瀾滄江源區大小沼澤總面積為325 平方公里，占江源區土地總面積的3.1%。主要集中在干流扎那曲段和支流扎阿曲、阿曲（阿涌）上游。其中，較大的沼澤群有扎阿曲、扎尕曲間沼澤、阿曲、干流扎那曲段流域內沼澤。

雪山冰川

三江源內雪山、冰川約2400平方公里，冰川資源蘊藏量達2000億立方米，現代冰川均屬大陸性山地冰川。長

三江源

江源區以當曲流域冰川覆蓋面積最大，沱沱河流域次之，楚瑪爾河流域最小，冰川總面積1247 平方公里，冰川年消融量約9.89 億立方米.雪山冰川規模以唐古拉山脈的各拉丹冬、尕恰迪如崗及祖爾肯烏拉山的崗欽3座雪山群為大，尤以各拉丹冬雪山群最為宏偉。曲支流托洛曲源頭的托洛崗內年。瀾淪江源頭北部多雪峰，平均海拔5700米，最高達5876米，終年積雪，雪峰之間是第四紀山岳冰川，東西延續34公里長、南北12公里寬的地帶。面積在1 平方公里以上的冰川20多個。瀾滄江源區雪線以下到多年凍土地帶的下界，海拔4500米~5000米，呈冰緣地貌，下部因熱量增加，冰丘熱融滑塌、熱融洼地等類型發育。山北坡較南坡冰舌長1倍以上，冰舌從海拔5800米雪線沿山谷向下至末端海拔5000米左右，最長的冰舌長4.3公里。源區最大的冰川是色的日冰川，面積為17.05 平方公里，是查日曲兩條小支流窮日弄、查日弄的補給水源。

地下水

三江源區不但水資源蘊藏量多、地表徑流大，而且地下水資源也比較豐富，據估算，僅玉樹州的地下水貯量就約達115億立方米。地下水屬山丘區地下水，分布特征主要為基巖裂隙水和碎屑巖空隙水。地下水補給方式主要為降水的垂直補給和冰雪融水。

生態保護編輯

自然作用

“三江源”是指長江、黃河、瀾滄江的發源地，素有“中華水塔”之稱，對中國的生態狀況及國民經濟發展起著重要作用，在西部大開發生態環境的治理保護中擔負著重要責任。建立三江源自然保護區，保護好分布在三江源地區的生態系統、生物物種及其遺傳多樣性，具有十分重要的意義。

西部地區包括四川、重慶、云南、貴州、廣西、西藏、陜西、甘肅、內蒙古、青海、寧夏和新疆等10余個省、市、區，總面積5451000平方公里，占全國總面積的56.8%；1998年總人口28510萬人，占當年全國總人口的22.84%，西部地區位于亞歐大陸腹地，是中國的西部邊疆和少數民族聚居地區。本區有“世界屋脊”之稱的青藏高原，又被稱為地球的第三“極”，其生態環境具有能深刻影響全球自然環境變化的巨大生態效應，并由此而廣泛影響到人類的生存與發展。

青藏高原是歐亞大陸主要江河的發源地，中國的母親河黃河、長江和流經六國的瀾滄江——湄公河、恒河、印度河等國際河流均發源于此。這些大江大河是中國和亞洲幾十億人民的生命源泉，曾孕育了人類光輝燦爛的古代文明，也是現代文明得以為繼和可持續發展的根本保障。

自然景觀

三江源頭地區是中國面積最大的天然濕地分布區，素有“中華水塔”之稱。長江、黃河、瀾滄江均發源于青海境

三江源風景

內，這三條大河的源頭相距很近。

萬里長江發源于唐古拉山脈的主峰各拉丹東南側的大冰川，綿亙幾十里的冰塔林，猶如座座水晶峰巒，千姿百態，景色綺麗。滾滾黃河發源于巴顏喀拉山北麓的卡日曲河谷和約古宗列盆地，源頭湖泊、小溪星羅棋布，水草豐美，甚為壯觀。瀾滄江源出于唐古拉山北麓的群果扎西灘。

紀念碑位于結古鎮通天河畔，由花崗巖雕成，紀念碑碑體高6.621米，象征長江正源地格拉丹冬雪峰6621米的高度；紀念碑基座面積363平方米，象征三江源保護區36.3萬平方公里的面積；基座高4.2米，象征三江源4200米的平均海拔；碑體由56塊花崗巖堆砌而成，象征中國；碑體上方兩只巨形手，象征人類保護“三江源”。碑體正面刻有原國家主席江澤民親筆題寫的“”八個大字，碑體背面是由布赫撰寫的碑文。紀念碑高大挺拔，氣勢雄偉，聳立于通天河渡口房山丘之上。

通天河，古稱“牦牛河”，流貫玉樹草原，長1000公里，因輯入而名聞天下。通天河渡口是“唐蕃古道”上的一個重要渡口，河中亂石穿空，水流湍急，驚濤拍岸，濤聲震耳。古渡口處一橋飛架南北，天塹變通途。通天河大橋南岸，有一塊巨大的巖石名“曬經石”，石旁古柏群上掛滿經幡。傳為當年唐僧師徒取經歸來，渡通天河時，因負老龜囑托，被掀翻落水。唐僧師徒上岸后，在此石上晾曬被水浸濕的經卷，雖是神話傳說，然石上字痕猶存，清晰可辨，為玉樹州一靚麗的旅游景觀。

自然資源

三江源地區有著豐富的動植物資源。青藏高原群山起伏，河流眾多，有著獨特的高原特色。這里的湖泊濕地面積在10000平方公里以上，其中面積在500平方公里以上的河流80多條，是重要的產流區和水源涵養源，號

三江源

稱“中華水塔”。長江源是世界高海拔地區生物多樣性特點最顯著的地區，被譽為高寒生物自然種質資源庫。三江源地區具有獨特而典型的高寒生態系統，為中亞高原高寒環境和世界高寒草原的典型代表。植被類型有針葉林、闊葉林、針闊混交林、灌叢、草甸、草原、沼澤及水生植被、墊狀植被和稀疏植被等9個植被型，可分為14個群系綱、50個群系。區內有油麥吊云杉、紅花綠絨蒿、蟲草3種，列入國際貿易公約附錄Ⅱ的蘭科植物31種；青海省級重點保護植物34種。野生動物有獸類85種，鳥類237種（含亞種為263種），兩棲爬行類48種。國家重點保護動物有69種，其中國家一級重點保護有藏羚、野牦牛、雪豹等16種，國家二級重點保護動物有巖羊、藏原羚、棕熊、猞猁、盤羊等35種，珍稀鳥類黑頸鶴、金雕、藏雪雞等。另外，還有省級保護動物艾虎、沙狐、斑頭雁、赤麻鴨等32種。已探明的礦產資源有沙金、銅、水晶等。

旅游資源

以玉樹為核心的三江源旅游，在資源方面占據絕對優勢。這種資源的優勢，必將因其所具有的獨特魅力轉化為與當地經濟、與環保協調發展的產業優勢。　三江之源，以其擁有的大山、大江、大河、大草原、大雪山、大濕地、大動物樂園等原生態的自然景觀，以其匯集了藏傳佛教、唐蕃古道、玉樹歌舞、賽馬節等博大精深的宗教文化和多姿多彩的民俗風情、節慶活動，極為典型地體現出青海之大美意境和內涵。玉樹已初步探明并列入規劃的旅游資源有283類（處），有文成公主廟、桑周寺、新寨嘉納嘛呢石經城、囊謙縣達那寺和格薩爾王三十古塔等4處國家級重點文物保護單位，18處省級文物保護單位。在2008年省旅游局批準公布的A級景區中，勒巴溝—文成公主廟景區、結古寺景區、當卡寺景區、新寨嘉那嘛呢文化景區、拉司通古藏村景區獲3A級景區認證；賽巴寺民俗博物館景區、貢薩寺景區獲2A級景區認證。同時，還擁有玉樹土風歌舞、玉樹賽馬會、玉樹藏族服飾等10項國家級非物質文化遺產。

三江源區不僅是青海旅游的“富礦區”，也是中國旅游乃至世界旅游的稀缺資源帶，具有發展被譽為“無煙工業”的綠色旅游不可替代的資源優勢。

由省旅游局負責組織，編制的《青海省三江源地區生態旅游發展規劃》，現已通過評審。根據，我省將在三江源地區建設35個生態旅游重點項目，規劃建設6個重點景區，包括可可西里、勒巴溝、達那寺峽谷和黃河源景區。三江源生態旅游將以“三江之源”水源地生態與環境體驗、“康巴安多”藏文化原生態體驗、“青南高原”人與自然關系體驗、“青南高原”戶外運動與自駕車旅游為主體系列產品。以黃河源生態體驗、長江源生態體驗、瀾滄江源生態體驗、湖泊水生態、歌舞之鄉采風、馬背文化體驗、宗教文化探秘、雪山冰川攀登探險、青南自駕游等為主打的系列產品，涵蓋了游、住、行、食、購、娛六方面的內容。

設計了黃河源科考線路、長江源科考線路、瀾滄江源科考線路、可可西里科考線路、藏傳佛教文化旅游線路、江河源生態系統考察線路、高原森林生態旅游線路、格薩爾文化生態旅游線路等八條精品生態旅游線路。

為確保通過旅游開發，推進三江源生態環境，確定三江源地區的總體定位是融自然生態與人文生態為一體的具有示范意義的江河源型國際級生態旅游目的地。

環境現況

中國長江、生態環境嚴重退化，如長江中下游的洪澇災害，。水土流失、土地沙化、干旱缺水已嚴重制約中下游地區社會經濟的健康發展。江河流域生態環境問題已經成為中國21世紀可持續發展的心腹大患，而這些又與上游和江河源頭地區生態退化、植被破壞密切相關。

長期以來，青藏高原被稱為生態“處女地”。但受嚴酷自然條件的制約，生態環境十分脆弱。由于自然因素和不合理人類活動的雙重作用，這里生態環境日益惡化，草場嚴重退化，水土流失加劇，土地沙漠化面積擴大，冰川、濕地退縮，生物多樣性銳減。據1998年統計，這里有退化草地2.5×10，占可利用草場面積的37.8%，其中近10%的退化草地已淪為裸地，即“黑土灘”。大面積優質草場的退化是這里面臨的首要問題。同時，鼠害肆虐加上土地沙化也不容忽視。據調查，三江源地區每公頃高原鼠兔平均洞口為1624個，每公頃有鼠兔120只，每年消耗牧草4.7×10?9kg，相當于286萬只羊一年的食草量。鼠害不僅消耗了大量的牧草，同時鼠類的啃食、掘洞等活動造成了大面積的裸地，加速了退化草地的發生。另一方面，過度放牧和濫采亂挖，也加劇了土地嚴重退化、草場沙化。三江源地區生態環境的惡化嚴重影響和制約了當地各民族的生存與發展，造成了本地區畜牧業生產水平低而不穩，少數民族地區貧困程度不斷加大，經濟發展落后；同時還嚴重影響大江大河中下游地區以及東南亞國家的生存與發展。

生態惡化

歷史上，三江源曾是水草豐美、湖泊星羅密布、野生動植物種群繁多的高原草甸區，被稱為生態和生命的“凈土”。但現實情況卻不容樂觀、令人驚醒。近幾十年來，由于天災人禍等許多自然和人為的因素，整個青藏高原的生態環境已在明顯惡化，形勢日益嚴峻。位于高原腹地的“三江源”隨著全球氣候的變暖，冰川、雪山逐年萎縮，眾多江河、湖泊和濕地縮小、干涸；沙化、水土流失的面積仍在不斷擴大；荒漠化和草地退化問題日益突出；長期的濫墾亂伐使大面積的草地和近一半的森林遭到嚴重破壞；蟲鼠害肆虐；珍稀野生動物盜獵嚴重；無序的黃金開采及的采挖屢禁不止；受威脅的生物物種占總類的20%以上，遠高于世界10%-15%的平均水平，部分地區的人類已難以生存，被迫搬遷他鄉。

人類的保護

作為中國乃至亞洲重要的生態屏障和水源涵養區，青海三江源地區的生態保護，關乎西北地區乃至全國的生態安全。三江源保護和建設工程實施近10年來，成果初步顯現。

2014年初，三江源生態保護和建設二期工程啟動，探索人與自然怎樣才能更加和諧成為當務之急。

2005年，國務院批準實施《青海三江源自然保護區生態保護和建設總體規劃》，標志著三江源生態保護和建設一期工程正式啟動，規劃面積為15.23萬平方公里。采取退牧還草、生態移民、人工增雨等20余項措施，旨在全面恢復三江源地區的生態環境。

2006年起，青海省人民政府取消對三江源地區的GDP考核，將生態保護和建設納入考核內容。監測顯示，三江源生態保護和建設工程實施近10年，該地區地表水至少增加84.9億立方米，主要湖泊面積至少增加760平方公里，長江、年均徑流量分別增加39.9億立方米和7.5億立方米，干流水質連續9年達到或超過國家《地表水環境質量標準》Ⅱ類標準。

2013年，三江源地區共增加降水42.91億立方米，相當于300個西湖的水體容量。“我覺得實施三江源生態保護以來，最大成效是人工增雨。三江源深居內陸，氣候干旱，降雨的增多，對緩解荒漠化作用明顯?！庇駱洳刈遄灾沃莞敝蓍L才仁公保說，生態的改善，使三江源地區野生動物種群得到恢復。[2]

“

環境變遷編輯

1979年我國正式確認沱沱河上游姜根迪如冰川為長江正源，首次向全球發布了1976年長江科考隊攝影家茹遂初先生拍攝的姜根迪如冰川照片

2010年3月12日曲向東和“2度計劃”攝制組考察隊20人，再探長江源，成功拍攝長江正源姜根迪如冰川現貌圖片。冰川的萎縮震驚世界！

2009年12月18日，哥本哈根氣候大會使多年來一直存在在某些國家和某些專業領域的話題，瞬間成為全球話題和倍受爭議的話題。氣候變化的真相究竟如何？眼見的是否為實？耳聽的是否就虛？中國政府的態度該如何解讀？由此而引發的政治經濟環境將如何變化？作為一個中國人有沒有機會置身事外？我們到底該如何反應，該做些什么？

從他們現場發布的圖片來看，三十多年滄桑變化，黃河正源的星宿海已經名不符實，過去星羅棋布的美麗的湖泊風景，已經變成干涸的湖底、荒蕪的戈壁；而在長江正源的姜根迪如冰川，則明顯可以看到大片的冰川退縮融化。

看了這兩張圖片，也不禁讓人聯想起正在發生的西南地區干旱。這一切到底是因為什么？全球氣候變暖是否是導致這些現象的直接原因？人類的生活生產是否是真正的罪魁禍首？與會的學者、專家與“2度計劃三江源考察隊”的曲向東、王海榮從這些話題引發了更加深入的探討，甚至不乏激烈的爭論。

建立歷史編輯

三江源保護的重要途徑是建立“三江源自然保護區”。建立自然保護區是保護生態環境、保護生物多樣性最重要也是最有效的措施，自然保護區事業作為一項世界性的新興事業，越來越受到全社會的重視。自然保護區的數量、類型、面積和管理現狀，已成為衡量一個國家自然保護事業和經濟文化發展水平的一項重要標志。建立三江源自然保護區，不僅是區域經濟與社會可持續發展的需要，也是21世紀整個中國經濟與社會發展的迫切要求。

建立三江源自然保護區是國家林業局和青海省積極響應江澤民總書記“再造山川秀美的大西北”的偉大號召和貫徹落實黨中央、國務院提出的西部大開發戰略的一個重要舉措。正是在各種時機和條件均已成熟的情況下，三江源自然保護區正式宣布成立的。