1. 旅游后的抑郁期怎么辦

找點可以讓自己開心的事做，也可以找知心的朋友聊聊天，把不開心的都說出來，發泄完了心里也會舒暢些，再或者你要是平時有時間的話，可以養寵物，我之前養過狗狗，不開心的時候有它在就什么都忘了

2. 旅游后的抑郁期怎么辦呢

頻繁的戶外活動和旅行可以大大消除抑郁和悲觀情緒，但畢竟這只是一個外因，為你創造了一個良好的治療環境。如果你想恢復，你必須戰勝自己。我們應該對自己的能力有一個正確的評價，人生的目標應該是現實的。我們不應該認為我們很重要。不管多么怕黑，黑夜還是每天降臨。培養愛好，分散注意力。

3. 帶抑郁癥去旅游會有好轉嗎

經常出去旅游是能夠緩解病情的，但是不能夠治療抑郁癥抑郁癥，主要是因為心理疾病所引起的，目前是需要服用一些藥物來抑制病情，同時也可以配合心理治療的方法來緩解癥狀的，抑郁癥同時也分為輕度抑郁癥，中度抑郁癥和重度抑郁癥，輕度抑郁癥通過自我調節也是會好轉的。

4. 抑郁了出去旅游好嗎

個人覺得去有山有水的地方，心靈更觸摸大自然，沒有城市的喧囂，靜靜的呆著，感受自然的美，讓心靈來一次洗禮，我目前知道的，有海南風景美，空氣很好，云南的瀘沽湖這里很安靜，原生態空氣和湖水特別好，也可以摩梭人的文化，桂林陽朔的遇龍河，也是不錯的選擇，都是遠離城市的喧囂，生活節奏慢而悠閑，有山有水，很適合調養！希望對你有幫助！圖片都是三個地方的美景圖

5. 旅游能減輕抑郁癥嗎

如果有可能，我帶你去遠行。

躺在德德瑪的草原，數最亮的星。

1.旅行能有效對抗抑郁。抑郁的人往往愛孤立自己，隔絕那些能帶來快樂的事情，這只會使他的抑郁癥狀更嚴重。更多地參與能改善心情的活動，如旅行，有助于緩解病情。

2.提升幸福感。多項研究成果表明，體驗比實物更能增加幸福感。人們通常認為開上豪車就能美滋滋的，但實際上，來一場說走就走的旅行更讓人樂開懷。

3.提高心理韌性。任何一個曾經旅行過的人都知道，旅行不總是時時充滿樂趣。就像磕磕絆絆的現實生活那樣，路途中總會遇到些挑戰和困難。如果你總是處于舒適區域，就無法成長；有點挫折，想方設法渡過難關，這樣才更好。

4.減輕季節性情感障礙。接受到充足的光照，從而減輕不適。

5.擺脫日常壓力。旅行讓你更有可能與智能手機斷絕聯系，把注意力集中在真正重要的人際關系

家庭成員建立起親密無間的互動關系。

6.旅行讓你與大自然聯系起來。在自然環境中旅行能讓人忘卻都市里的煩惱，感受大自然的神奇力量。研究表明，在大自然（而不是城市環境）中散步對心理健康格外有益。

心態和精神的放松，會對血壓、血糖有微妙的調節作用，可以緩解一些慢性疾病，有益于身心的調養。

6. 旅游后抑郁癥

去色達吧。有這么一個地方，一生一定要去一次，有這么一群人，他們仿佛與這個喧囂浮躁的城市無關。色達，就是這樣一個既令人向往又神圣的地方。

色達位于四川省甘孜藏族自治州的東北部，海拔4000米左右。前年，我去了色達，帶給我的震撼和心靈的啟迪至今念念不忘。在色達，你會被眼前的景象所震驚，滿坡滿坳的紅色小房子比想象中更令人震撼。憑欄迎風而望，喇榮五明佛學院近在咫尺，在這樣一個充滿信仰而神圣的地方，心緒也不由得慢慢變得安寧。

修行的人們就住在這樣的小房子里，房屋甚是狹小，設施比較簡陋，有些日常用品全靠人工搬運。這一扇扇的小門背后是怎樣的一個世界？里面住著一群什么樣的人兒？

這里有藏傳佛教最大的佛學院——喇榮五明佛學院。佛學院的殿堂里，有學生正在上課學經，殿堂外有人在磕著長頭虔誠祈福。我們不便也不敢打擾，便在佛學院附近慢慢轉悠。站在谷底抬頭而望，和山峰上往下眺望到不一樣的景致，密密麻麻的紅色小窩，占滿了四面的山坡，佛學院也在這些小窩的包圍下，顯得愈發神圣，光芒四射。

半路上，下起了雨來?？偹恪芭馈钡礁咛帲赝迕鞣饘W院，已經籠罩在雨霧當中，此時身上已經濕透，好在背包里帶了一件薄羽絨，趕緊脫掉淋濕的外衣，換上暖和的衣服，又因天氣原因，只得放棄原本晚上拍攝夜景的計劃。色達——確是一場苦旅，雖苦卻不悔。色達，有的人來尋找信仰，有的人來只是過客。