1. 夏季旅游帶啥零食比較好

1、水和面包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題。

2、零食類的食品。比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，坐下來邊看美景邊嗑瓜子，不過一定要準備個袋子，千萬不要亂吐瓜子!!在購買的時候要注意看好生產日期噢，別買到過期貨噢。

3、肉食類包裝食品，比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。

4、如果打算在山上過夜的話，還可以準備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開心，還可以驅寒哦。因為晚上山風是比較大的，盡管是夏天也會很冷，所以喝點酒是一個不錯的選擇噢。

5、便當。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦，如果沒時間做的話，買點壽司吃吃也不錯噢。

6、水果，比如蘋果或者桃子等，當然考慮到背包的背負系統，就不要選太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。因為爬山會磨損，所以容易壞的水果最好不帶(葡萄、香蕉等)。

7、緊急補充食品?？梢詭б恍┣煽肆?，或者壓縮餅干，為什么要帶巧克力呢，因為巧克力是緊急時候補充能量的食品，而不是閑著無聊吃的哦，萬一你沒有東西吃，就只能吃巧克力了。

2. 夏天旅游帶什么零食好

第一種，少糖的干果

干果是一種比較常見的零食，它是通過去除水分，濃縮本身的營養制作而成的，味道特別好，也是一種比較受歡迎的零食，但是減肥的朋友要注意，我們要盡可能買那種糖分比較低的干果，這樣才不容易發胖，有助于我們減肥。

第二種，低熱量的魔芋果凍

魔芋大家應該都知道，我們在吃火鍋或者麻辣燙的時候都會看到，很多人也比較喜歡吃，魔芋本身熱量很低，加上魔芋是堿性食物，所以由它制作而成的果凍自然也是熱量很低，適合正在減肥的朋友吃。

第三種，濃度高的可可巧克力

聽到巧克力，大家可能會比較質疑，因為我們通常聽說的都是巧克力熱量特別高，怎么可能會幫助大家刮油減肥呢？其實大家要注意，我們說的并不是大家平時吃的巧克力，而是一種濃度高，糖分少的可可巧克力，這是可以幫助我們減肥的，大家可以適當吃點。

第四種，堅果

堅果也是比較適合我們減肥的時候吃的零食，不過大家要注意，盡可能買杏仁這樣低熱量的堅果，否則可能會讓我們更胖。

第五種，魷魚絲

魷魚絲大家應該不陌生，是一種比較常見的零食，很多人認為減肥就要不吃，但是其實像魷魚絲這樣的零食是可以適當吃的，它可以幫助我們刮油，減少脂肪含量，不過我們要選那種鹽分比較低的魷魚絲。

3. 夏天出去玩帶什么吃的好

1.首先，對于在一起的人來說我們可以去電影院里面，因為電影院里面光線昏暗，而且有情調，昏暗的燈光讓自己的戀人更加多了一層神秘感，能夠更加的促進兩個人之間情感的交流。

2.我們可以領著女朋友去逛街，去那些他沒有去過的地方，沒有去過的地方對于人來說，都是為探索到的地方，我們都會因此充滿著向往。帶著女友去陌生的環境，然后帶著看看，轉轉，買買衣服，是一個很不錯的情感交流的地方

3.逛街以后，我們可以去吃一些小吃，去那些人比較多，最好是晚上的那種小吃一條街，各種東西都有，而且看著也比較有食欲。帶著他去吃這些，既可以花的錢少，而且還能滿足女友吃東西的心情。

4.有些人認為小吃攤太臟了，能不能去比較高檔的地方，我的建議是增進感情不要去了，因為你們之間關系剛確認去那里面的人都是比較高雅的，你們之間的交談會很悶，也不會有笑聲，不適合我們去增進感情，因此高檔的西餐廳咖啡廳之類的我們還是在開始的時候少去。

5.可以和女友遠離自己的城市，一起去旅游，因為到了一個陌生的環境里面，風景又好，他還是你的女朋友，你也會很開心，不會出現矛盾與爭吵，然后他也需要去依賴你，這樣，無形之中讓他能夠多去親近你，你們之間的交流就會多起來，感情也會慢慢升溫了。

6.還可以去酒吧里面，一起做到那里面，我們一起喝東西，而且就把里面充滿了柔情刺激與神秘，在酒吧里面，我們可以放心大膽的一起去交流，增進感情。

7.還可以一起去過過山車，到了公園里，去做一下過山車，過山車帶來的刺激會讓女朋友對你充滿依賴，充滿了安全感，會有小鳥依人的感覺。

8.最后，就是邀請到家里面一起可以開個party，吃個火鍋，邀請幾個朋友一起，朋友們都來了，知道你們在一起了，會在交流中，吃飯中多多的夸彼此，而且通過邀請朋友吃飯，你們兩個會達成很多的共識，以此來促進情感的培養。

好啦，以上就是我的一些意見，希望對你有用。

4. 出門旅游帶什么零食好呢

首先要方便，方便面，茶干，壓縮餅干等都可以選擇。這些食品吃起來不要費太多的周折，大多數都是拆開了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。

其次就是要輕便。爬山涉水，誰想背著一包重重的食品呀，也許在買的時候沒有想到，但真正到了旅途上，就會覺得累贅了。旅途辛苦了，很多時候是沒有什么食欲的，買了很多的食品，最后只能拖后腿。要選擇一些輕便的食品，數量也不要太多，例如餅干、火腿腸等。出門旅游前，很多朋友總是要到超市里采購一番，女孩們看中的多是食物。您也許遇到過這樣的情況，買好的食品，到了旅游點才發現很不適用，還為旅途增加了許多麻煩，沒有吃完，最后只能帶回來。其實，旅游食品的選擇也是有講究的。

第一類：主食

推薦：谷類面包

推薦理由：谷類面包獨富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類面包如全麥面包、亞麻仁面包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營養。

食用時機：谷類面包衛生而且輕便,容易攜帶,且能很好地補充營養,適合在游山玩水的過程中用來補充能量。

缺點：口味通常不會太好,最好要能搭配別的食物一起吃。

推薦：消化餅

推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會長胖,因為它含有酵素,所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。

食用時機：車程較長的時候,可以用來充饑。建議少吃容易上火的蘇打餅干。

缺點：味道好,所以會禁不住吃得很多。不過,要是吃多了是會很口渴的。

第二類：帶什么副食零食

推薦：熟肉、禽蛋、巧克力

推薦理由：熟肉類如包裝精良的肉脯、肉松、肉罐頭、香腸或者鹵雞、鹵鴨,以及一些鹵雞蛋、茶雞蛋等,這些食品不占地方,且能量高,富含蛋白質,輕便衛生。如果是肉類,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量來源,它的味道誘人,而且一塊巧克力甚至比一塊牛肉更能補充熱量。

食用時機：在有大的體力消耗的時候吃,能很快補充能量。

缺點：它們比起其它的食物,相對來說價格要昂貴一點。

第三類：外出旅游帶什么水果

推薦：柑橘、梨、蘋果

推薦理由：柑橘、梨、蘋果等帶皮水果,酸甜可口、潤喉爽神,又能補充水分和各種維生素等。旅途中新鮮亮麗的水果,讓人一見便垂涎欲滴。需要注意的是最好帶硬實一點的水果,以免攜帶過程中壓壞變質,影響衛生。

食用時機：如果是長途旅行,那么必須經常吃水果,以補充維生素,特別在沙漠和高原地區。

缺點：比較重,而且攜帶起來不是太方便。

第四類：防止暈車類食物

推薦：口香糖、陳皮等

推薦理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的東西。在乘坐飛機時咀嚼,可避免高空氣壓對耳膜造成的不適;同時,若有暈車、暈船、暈機的情況,不停咀嚼口香糖可以減輕痛苦,讓身心更為放松。陳皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止嘔除暈。

食用時機：在乘坐交通工具之前或者乘坐時。

缺點：這些食物熱量很少,不能充饑,帶在身上就當是零食了。

外出旅行一定要注意的四大注意事項

1、空氣溫度較高的時刻,食物容易變質。沒有通過仔細精巧包裝的食物,假如超過24鐘頭就要加意,一朝發覺糜爛、變質、味道變了的,就不要吃。有的食物固然沒有味道變了,但有可能已變色,最好也不要吃,免得顯露出來身板子不舒服。

2、購買小包裝袋零食的時刻要注意看出產日子,以及是否有廠址、食物的成分是否合理、嚴密封閉行不行等。有的小包裝食物雖在保質期之內,但假如嚴密封閉非常不好,有可能已經變質,因為這個在購買時要查緝一下子是否漏氣,假如漏氣就不要購買。鹵雞、鹵鴨子以及一點醬制的食物,最好到正規的商行購買,免得食品顯露出來衛生問題。

3、在車船或飛機上要節制吃喝。在搭乘汽車時,因為沒有運動,食品的克化過程延長、速度怠慢,假如不節制吃喝,定然增加胃腸的負擔,引動腸胃不舒服,更容易引動吐嘔等癥狀。

4、帶著的旅游食物應具備多特色,相互配搭,以增進進食要求。旅游的時刻,最好吃得清淡一點,不要吃太油膩的物品,少吃煎炸食品,免得加重腸胃的負擔。

5. 旅游適合帶的零食

1、可樂

可樂的味道是很甜的，而且很多時候，喝甜的東西能使我們的心情變得非常的美麗和輕松。如果是開車的朋友們來喝的話，喝可樂還可以幫助你提起精神，可以說是在自駕游的時候，那些開車的司機都會準備的一種零食。并且它的作用，甚至比咖啡和紅牛還要好！但是它的具體效果怎樣小編是沒有嘗試過的，不過小編在晚上是從來不敢喝可樂的，因為有人說晚上喝了可樂，真的會睡不著！但是有些人喝了可樂，卻像沒事人一樣，不知道是不是人和人之間的差異呢？小編想問大家，你們晚上會喝可樂嗎？那你們喝了之后能睡著嗎？

2、薯片

這一款小零食，幾乎沒有人不喜歡它，平常沒事在家追劇的時候，手邊一定要準備很多很多的薯片才可以！當然，出去玩的時候也可以準備一些！超市里有很多種薯片的味道，每一種味道，小編都是非常的喜歡的。不知道大家都喜歡什么樣的味道呢？感覺薯片身上就像有魔法一樣，只要你吃一口做控制不住自己了，就像被他下了咒語一般！小編覺得在吃薯片的時候，這是人生當中最幸福的一件事情！

3、瓜子

在我們追劇或者出去旅游的時候，除了會吃薯片之外，當然不能少了這樣一種零食——那就是瓜子。小編從小就非常的喜歡吃瓜子，尤其是喜歡吃味道甜甜的那一種。只要給我準備好幾大包瓜子，我就能一直吃，甚至吃一天都不會出門，也不會覺得膩。相信很多人都會出現“瓜子牙”吧！就是你們的門牙上面，都會有因為嗑瓜子而留下的“小缺口”，那么不用說，這些人都是非常愛吃瓜子的！這種小零食甚至在美國也是非常的受歡迎，但是他們的吃法和我們的吃法就是不一樣的——我們都是一顆一顆挨著嗑的，而他們就是直接抓一大把，扔到嘴里一起嚼！小編覺得這種吃法真的很神奇，他們吃瓜子難道都不用吐瓜子皮嗎？

4、泡椒鳳爪

這個零食也是“追劇神器”，同時也是我們出去旅游必備的一款小零食，當然如果你非常喜歡吃辣的話，那么一定要在你的行李箱里面多放一些！當我們打開包裝的時候，泡椒味道就會不停的勾著你的食欲，當你不停的咽口水。而且當你吃這個零食的時候，那個辣的味道也是會讓你吃上癮的，就算你不怎么喜歡吃辣的東西，你看到他也會忍不住想吃的！如果你辣的受不了的時候，喝幾大口牛奶就可以得到緩解?？赡茏屇銈兊目谒遣皇怯挚煲飨聛砹四?？那就快去買幾個泡椒鳳爪來解解饞吧！

6. 夏天出去旅游需要準備什么零食

適合爬山的零食有很多種，看自己的口味。就我個人而言，出去爬山最喜歡帶的小零食有面包、牛奶、橘子，香蕉、純凈水。

記得水一定要帶夠，且喝得有規劃，不能在山腳下一下就喝光，就算再渴也要一小口小口的喝，因為水本身比較重，有的山勢高。一般我一次登山帶兩支500ML水。能維持基本需要又不至于負荷太重。

我是女生，所以一般餓了我吃面包和牛奶就差不多了。男生喜歡吃肉的可以帶些牛肉干，耐餓且補充體能快，香蕉和橘子不用削皮，在戶外吃起來方便，特別是橘子，爬山口渴時來一個酸酸甜甜的橘子，那感覺不要太好了，吃完一個馬上有一種神清氣爽的感覺，再也不用望梅止渴啦！香蕉也含有多種維生素，補充能量快。其次蘋果也是不錯的選擇，出門前冼好用干凈的保險袋裝好。切記，那些太干，吃了很容易口渴的食物盡量少帶。還有不方便保存的食物也不要帶，如果夏天帶巧克力爬山，就會化了把背包里弄得粘粘糊糊，影響心情。

另外去爬山時包里面記得多帶幾個方便袋，有的比較偏遠尚末開發的野山可能沒有垃圾桶，到時候吃完東西的果皮包裝袋等隨手裝好，下山后放到垃圾桶里面，還記得要帶一些防蚊蟲和跌打的藥，以備不時之需，出門在外，安全第一。

上面是我個人爬山出行時的一些心得，因為平時非常喜歡戶外運動，特別愛登山，愛大自然中的一草一木，一山一水。希望對你有些幫助。

7. 夏季旅游帶啥零食比較好呢

其實說實話，三四個小時并不是很久的時間。也大概就是一天半的時間吧。所以你在火車上可以準備一些水果以充當水。比如說你可以帶一些橘子，蘋果水，梨子。這些水分比較多的.而且還可以帶4包方便面，以方便你在火車上食用。剩下的可以帶一些辣條.薯片.干果。以上的食品就是30小時火車的零食清單。