1. 自行車旅行的好處

改善心肺功能。自行車運動過程中，手臂和軀干為靜力性的工作，兩腿為動力性的工作，所以在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心跳往往也會比平時增加2-3倍。長期進行自行車運動，能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

2、強化心臟。騎自行車是克服心臟病的最佳運動之一。騎自行車不只能借助腿部的運動壓縮血液流動，還能把血液從血管末梢抽回心臟，同時也強化了微血管組織，這又叫“附帶循環”。強化心臟可以使你不受年齡的威脅，永葆青春。

3、預防大腦老化。現代運動醫學研究結果證實，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。另外，騎自行車時壓縮血管，使得血液循環加快，大腦可攝入更多的氧氣，因此當你騎行一段時間后，你會覺得大腦更清醒。

4、減肥瘦身塑形。由于騎自行車是周期性的有氧運動，可使鍛煉者消耗較高的熱量，燃燒更多的脂肪，同時生成結實的肌肉，因此比起那些只靠節食減肥的人，減肥效果更為顯著，還能使身形更為勻稱迷人。

5、改善性功能。每天騎自行車4-5公里，可刺激人體雄激素或雌激素的分泌，使性能力增強，有助于夫妻間性 的和諧。

6、緩解壓力，延年益壽。經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益，騎單車可促使人樂觀。除了能夠鍛煉身體方面優勢外，騎自行車還有簡單安全、環保、經濟等優勢。

2. 騎自行車旅行的好處

踩自行車自由自在，想去哪去哪，還可以看風景。當機動車擁擠的時候，自行車可以走人行道，比機動車還快。在市內接送學生停放自行車都很放便，不會造成罰款的現像。踩自行車能鍛煉身體。踩自行車的壞處就是有點累，不能捎帶太多的東西，不能走太遠的路，會很累。

3. 旅行車自行車的優缺點

騎公路自行車的好處就在于，他的騎行速度特別快，同樣一堆人騎行中公路自行車的時速高，騎起來比較省力，阻力最小，相對于山地車或者是旅行車來說，他沒有那么多的負重，完全是很勤快的騎行，但是公路自行車往往經不起顛簸，稍微摔一下，蹲一下的話，輪胎就可能忘掉，他只能適合非常好的路況，對于有些崎嶇的路面則使其起來非常的糟糕

4. 自行車出行好處

普通自行車的作用:

(1)普通自行車可以代步，是最環保的出行方式。珠三角地區新建了許多“綠道”，就是給大家創造一種自行車出行的環境。

（2）經常騎自行車，還可以鍛煉身體、提高免疫力。同時也是鍛煉身體的一種方式。

健身用的自行車作用：

(1)能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性?，F代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。

(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛煉。

(3)能減肥。由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。

(4)可改善性功能。經常鍛煉可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助于夫妻間性生活的和諧。

(5)能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

5. 自行車旅行的好處英文作文

1、零油耗全景天窗――節能環保親近自然。

2、自行車進萬家，男女老少離不開它。

3、一人騎行，隨心所欲，寂莫無限;團隊騎行，互幫協助，快樂向陽。

4、出行簡單一點，工作開心一天。

5、自行挑戰無所不在，山水商洛成就精彩。

6、迎著清風花香，快樂隨時隨地。

7、規范二手車市場，堵住銷贓途徑。

8、自行車賽與世相約，環秦嶺與夢想同行。

9、規范舊車交易，斬斷贓車之源。

10、醫學上還用音樂來輔助治病，能起到藥物所起不到的效果

11、斑馬線上，用互讓構建和諧，紅綠燈前，讓等待成為美德。

12、購車一定要發票，丟車盡快把案報。

13、定點存車多防范，防盜管理重安全。

14、人們將音樂與生活環境緊密相連，渾然一體，用音樂營造一個高質量的環境

15、醉美秦嶺山水，心動綠色環賽。

16、綠色行動派，讓綠色行動起來。

17、自由自在，樂在其中;神鷹單車，低碳人生。

18、購車要細心，騎車要專心，存車要小心。

19、用音樂美化環境，這也是當前世界環境保護事業中的新潮流

20、音樂還能幫你排除憂愁和悲傷，使你從痛苦中解脫

22、如詩如畫新商洛，自行自在環秦嶺。

23、交通安全進萬家，出入平安你我他。

24、說走就走的旅行，綠色低碳的引鄰。

25、天更藍氣更清，騎樂多自由行。

26、人人文明出行，路路暢通安寧。

27、一樣的路，不一樣的騎行樂趣!

28、禮讓斑馬線，做文明有禮的甜城人。

29、騎行無限風光，快樂精彩無限。

30、你心我心環保同心，你行我行自由出行。

31、實線虛線斑馬線，線線都是生命線；大車小車自行車，車車皆當文明車。

32、選擇車鎖重質量，安全防范不能忘。

33、賽事與夢想齊飛，秦嶺和精彩同行。

34、一種永不停止的轉動，騎行吧。少年。

35、醉美秦嶺商洛行，健康騎樂自行車。

36、有名有實有口皆碑，無憂無慮無限單車。

37、原汁原味原始生態，自由自在自行車賽。

38、逐夢巍巍秦嶺，騎征最美商洛。

39、最美商洛秦嶺，低碳環保騎行。

40、生命只有一次，平安伴君一生。

6. 旅行自行車的好處和缺點

目前半數自行車的主要材質都是用鋁合金，部分中高端運動型和競賽級自行車主要材質用碳纖維，部分長途和其它特殊用途的自行車用鋼、以及鈦（合金）。

鋁合金，分為普通鋁合金（原料混雜，工藝落后，純度不高，強度不高，減重不大）、6061、6061-T6、7075、7075－T6等等，而其中大品牌采用獨家先進原料配方設計及優質鋁材、先進工藝和設備制造的多次抽管的鋁合金車架，比如捷安特的ALUXX SLR和崔克的ALPHA GOLD，都是鋁材佳作（強度和耐受性不變的同時，將重量減輕到了碳纖維的程度），其中佳能戴爾的CAAD鋁架則是代表（在優質碳纖維車架如林的全球三大公路車環賽上，依然有很多車手采用CAAD鋁架參賽并取得了佳績）

。說個直觀的概念，幾百塊所謂“鋁合金山地車”，比如鳳凰飛鴿永久，重量和鋼差不多，16-17公斤，而幾千塊的捷安特XTC 820山地車，重僅10公斤，都是鋁合金（包括鋁的車架、把組三件套、輪組等等），僅重量就相差很多。。。針對鋼，鋁普遍是比較輕的，不會生銹因而耐潮濕，工藝和設備合格時其焊接強度也是ok的，已經在主流市場取代了鋼系（包括較好的錳鋼、一般的高碳鋼和較差的軟鋼）。

碳纖維是未來的主流，比鋁輕，強度在整體上一樣（縱向受力強，側向受力弱；沒有焊接點因而消除了焊接不良導致的安全隱患）、具有相當的形變力因而可吸收部分路面振動，但目前價格依然偏高。

鋼材但因為重、造型力弱（不能像鋁和碳，制造出各種管形）、不耐潮濕易生銹的問題在十幾年前就已被鋁取代，但鋼具有柔韌性好和一定的形變力，因此專門針對長途騎行的自行車，還多采用鋼（尤其是錳鋼），加上專門的幾何設計和配置，一天騎一百多公里下來，連續騎若干天，比鋁和碳都要舒適；此外，因為普通的鋼料很便宜，所以國內的幾百塊廉價車都還用鋼（注意它和長途車是本質不同的）。。。

說到底 具體還得看自行車的牌子、型號等級和價格才能說它（材質）好不好。比如說國內，同價位，捷安特 美利達的鋁質自行車，其鋁材的水平，當然是比其它牌子的好了，但價格自然也高；具體到捷安特，比如山地車這塊，售價5800的XTC SLR 4的鋁材，是好于售價3400的XTC 820的，而xtc 820又好于售價1500的ATX 6xx/7xx的，這就是型號等級越高，價格越高，就越好，一分錢一分貨的道理。長途旅行型山地車，鋼架，美國MARIN的松山（Pine Mountain）（國內有售，四千多）。

MARIN是自行車的國際大牌（和三條褲子、閃電、崔克等屬于一線上游、捷安特 美利達是一線中游），目前仍有多款車，根據騎行用途而采用不同的鋼材制造。

7. 自行車騎行的好處

一、鍛煉腿部肌肉

騎行可以幫助喚醒我們人體下半身的肌肉，起到非常好的鍛煉的效果。同時，當我們離開車座蹬車時還可以鍛煉臀部肌肉。通過騎自行車，可以塑造苗條緊實的好身材，更不用擔心練出嚇人的塊狀肌肉，因為騎行的強度只會更好地提高我們的心肺功能而不會使肌肉過于發達。通過那些專業自行車手，我們我們可以看出，長期騎行將會擁有緊實、線條優美的肌肉。

二、減脂甩掉贅肉

經常有人誤解，認為騎自行車不能鍛煉到腹部，對減肚子效果不大。其實并不是如此，騎車時的姿勢就好比在腰上系了一條腰帶，隨著蹬車的律動，腹部的脂肪也會隨之燃燒。

騎行是一項心肺運動，可以鍛煉人體全身的肌肉，燃燒脂肪。通過騎行，人體脂肪含量最高的部位，尤其是贅肉，可以得到有效鍛煉，是充分燃脂和調動下半身肌肉的甩脂利器。

三、不會損傷膝蓋

與跑步健走等運動方式相比，騎自行車的最大優勢就是可以有效保護我們的膝蓋。自行車會幫助身體分擔我們的體重，從而減少運動對關節的沖擊。如果你想找一個對膝蓋無負擔的運動，那么自行車是你的不二選擇。

四、增強心肺功能

運動人體科學專家積極推薦戶外自行車運動，騎自行車可以全面鍛煉人的內臟器官、強化心肺功能和提高耐力，促進新陳代謝和血液循環，延緩機體的衰老。而自行車也被認為是克服心臟功能問題的最佳工具之一。

五、欣賞美景陶冶情操

自行車屬于戶外運動，騎行時看到的景色可不是體育館的四壁，而是真正的自然美景。騎行比我們走路或跑步的距離更遠，見到的景色更多，在欣賞祖國大好河山的同時，可以陶冶我們的情操。

六、輕松愉悅便捷

經常有車友問小七，一周應該騎行幾次多久的這種問題。其實，騎行是一項全天候運動，隨時隨地，想騎就騎。晚上去約會？騎自行車!白天上班？騎自行車!騎行是為沒有整段時間運動的人群量身定制的健身法寶。

同時，騎行過程中，會刺激大腦分泌內啡肽，達到愉悅身心的效果。所以下班后騎自行車是將運動與放松合二為一的絕佳方法。

8. 騎自行車旅行的意義

穿騎行服到底有沒有必要？絕對有必要，前提是把騎車當運動時，如果騎車只是你的交通工具那就沒必要了。

首先騎行服是根據空氣動力學而設計的，為了在騎行過程中更好的減少風阻，提高優化騎行速度，增強騎行者的舒適度。絕對不是為了裝酷而博取眼球的附屬品。

另外騎行也是一種競技運動，運動的最初是為了生存。如今繁衍至今，更多的是一種積極向上健康至美的無上向往。我們為什么都向往美好的東西，一件衣服只要保暖就可以了，何必做那么多款式。這就是審美，穿上合適的款式就會更加完善自己的美麗。騎行服也一樣，健康陽光的軀體加上合適的騎行服，不是更加完美的體現了運動的魅力嗎？因為健康之美，我們愛上運動，愛上騎行，這就是運動最終的目的。不是裝酷，是人類最陽光的健康！

9. 自行車旅行的好處和壞處

好處是更容易停穩不摔跤 壞處是騎行費力氣