我認為，應該是首先注意睡眠，盡量保證8小時以上的睡眠時間，當然還應該保證在10點鐘之前睡覺，這是首要的；其次是飲食，多吃糧食，糧食是天地之精華，多吃可以補益精血，適當的吃一些蔬菜、水果；最后就是多緩和運動，注意是緩和，不要劇烈運動。我想有了這三條，應該是就算是良好的生活習慣了

生活中的傳統文化有什么

清明祭祖,端午節吃粽子,中秋節賞月,重陽節登高,大年三十守夜,年廿八大掃除,拜年,元宵節吃湯圓,等等.

人們的生活習俗與當地的自然環境有什么關系

環境造就習俗，也可以說環境與一個人的影響也很大，比如說四川人愿意吃辣的，就和他們當地的地理環境有關系。因為地處濕帶保持干燥就要吃辣的。

沿海人民的生活習俗有哪些？

男人出海打魚,家里人不可以問他上哪里，也不可以在男人離家期間招待客人，下海的人不可以帶隨行香蕉，否則就會倒霉

德國人的生活習俗有哪些？

?? 在 德國留學，忌諱“13”。要是13日碰巧又是個星期五，人們會特別小心謹慎。此外，德國人祝賀生日的習慣也是不同于中國人。在中國，友人生日臨近，你方便時，送他生日禮物并祝他生日快樂，他一定會為你的關心及熱情而感激不盡。但如果這事發生在德國，則只能收到適得其反的效果，這是因為按德國的習俗，生日不得提前祝賀。
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在原聯邦德國，年齡、職業、婚姻狀況、宗教信仰、政治面目甚至個人收入，除關系極親密的人以外，別人是絕不得提出這類問題的，尤其對女性，更得十分注意。在這里，相識或共事多年而不知對方底細的是司空見慣的事。另外，別人買到一樣東西，即使喜歡，也不要問價格。
??遇到別人生病，除傷風感冒或外傷等常見的病外，不要問及病因及病情，否則會招來好窺視別人秘密之嫌。訪友時，切不可搞“突然襲擊式”的登門拜訪，都要事先約定。在他人的辦公室或家中，非經邀請或同意，不要自行參觀，更不要隨意翻動桌上的書籍或室內的物品。

原民主德國居民樓的煙囪都比較大，因此，城市中有一種專門從事清掃煙囪的工人。
??人們相信，誰要是出門在半路遇見煙囪清掃工，誰一整天就會順利；如果有人在和煙囪清掃工擦肩而過時在他身上摸一下，他這一天就會交好運。這是為什么呢-原來過去德國人的房子都比較簡陋，爐灶、煙道都比較簡單，很容易引來火災，有煙囪工人清掃就會避免這類災難。
??這種習慣延續至今，就逐漸演變成了這種吉兆觀念，而且煙囪清掃工在眾人的心目中也就變成給大家帶來幸福的人。