大多數藏人在日食期間吃三餐，但他們有在農忙季節或勞動強度高的時候吃四、五、六餐的習慣。大多數藏族人以糌粑為主食，即把青稞炒熟，磨成細粉。尤其是在牧區，除了糌粑，他們很少吃其他蒲團。吃糌粑時，將其與濃茶或奶茶、酥油、奶渣、糖等混合。
糌粑便于儲存和攜帶，也便于食用。在藏區，人們可以隨時看到帶羊皮糌粑口袋的人，他們餓了可以吃東西。
過去，藏族人很少吃蔬菜，牛肉和羊肉是主要副食品，豬肉是第二種。藏族人吃牛肉和羊肉時注重新鮮度。冬天，他們屠宰后立即冷凍牛肉和羊肉，然后生吃，味道鮮美。你也可以馬上把大塊的骨頭和肉放進鍋里，用武火燉，然后在鍋打開后拿出來吃，嫩而可口。
西藏烹飪用具是獨立的。在藏區，每個家庭都配有酥油茶罐和奶茶罐。該地區的大多數藏人使用干牛糞作為燃料，鐵制三角形框架作為爐灶。云南藏茶套裝、酒具和餐具都是用銅制成的。其他地區的藏人更喜歡使用木碗，把它漆成紅色、黃色和橙色。更精致的是用銀包裹碗。
牧區的藏族人被要求隨身攜帶一把精制的藏刀，主要用于切食物、宰殺綿羊、剝皮和在計數室切爵。藏刀歷史悠久，工藝精湛。



擴展資料
藏族風俗：
一、服飾特色
特點是長袖、寬腰、大襟。婦女冬穿長袖長袍，夏著無袖長袍，內穿各種顏色與花紋的襯衣，腰前系一塊彩色花紋的圍裙。藏族同胞特別喜愛"哈達"，把它看作是最珍貴的禮物。
二、飲食習慣
以青稞等制作的糌粑，喝酥油茶、青稞酒是農牧民的主要食品。藏族同胞寧可三月無肉，不可一天無酥油茶。青稞酒是用當地出產的青稞釀制而成的一種低度酒，男女老少皆喜歡，食物多用肉食和奶制品，不少人愛吃風干的牛羊肉。
三、喪葬習俗
西藏人死后有五種葬法，最隆重的是塔葬。然而只有活佛和一些領主死后，才能享受塔葬。小孩死了，或因其它病疾死亡的人，則把尸體丟進河里喂魚，這叫水葬。生前作過壞事的人，即用土葬。
四、民族禁忌
敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口. 藏族人絕對禁吃驢肉，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉. 吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
參考資料來源：搜狗百科-藏族的風俗習慣