定居西藏已4年，目前在拉薩，估計還將長期定居。

早上。九點半上班，八點多左右起床，早餐跟內地一樣，包子稀飯雞蛋，偶爾喝酥油茶、甜茶，吃糌粑。上午。每天九點左右基本上都有太陽，因為日光城嘛，開始一天的工作，拉薩節奏較慢，壓力不大，事也不多，可以喝著咖啡做今天的事。有很多人養寵物，每天在小區溜溜狗，你在辦公室一抬頭能看到對面光禿禿的山，經常一覺醒來街上濕漉漉的，山上卻是白雪皚皚，但拉薩市區綠化的很好。拉薩的陽光非常明亮，有的刺眼，但給人很舒服很放松的感覺。

中午。中午一般一點下班，下午三點半上班。會去外面跟朋友一起吃飯，拉薩的飯菜以川菜為主，面食也非常多。吃完飯我通常會散步一小時，回來睡會午覺，接著上班。

晚上。下午一般18：00 下班，我通常直接回家做飯。拉薩街頭第三產業發達，很多人下班后會約著一起喝酒，洗浴店也特別多。拉薩早晚溫差大。

西藏的四季。我比較喜歡春天夏天，因為每年三月拉薩集中下雪，在雪中給人很寧靜愜意的感覺，然后萬物復蘇，幾場大雪過后，所有樹木都競相綻放綠葉，氧氣開始變得充足，迎面吹來的風新鮮濕潤，特別舒服。冬天的話基本上不下雨，非常干燥，陽光非常強烈。