首先，我覺得在給你食譜事前想你介紹一下痛風。
原因是體內嘌呤代謝發生了紊亂，使得尿酸在體內的合成量增多，當多到一定程度的時候，尿酸就在關節之間形成了結晶，這就是導致疼痛的原因。
痛風目前是沒有辦法完全治愈的，因為他是一種終身疾病，是不可能完全治愈的。所以不管你到醫院里面再怎么治療也是沒有用的，更多的只是醫生給你的飲食建議。
但是，這只是西醫的結論，而中醫就不一樣，西醫是對抗性的治療理念，而中醫是調理的溫和理念。所以，雖然痛風不能用西醫完全治好，但是可以用中醫的理念加以控制和調理。
建議：
痛風是不能吃高嘌呤食物和酒類的。葛根、車前子、薏米、茯苓這幾樣東西是出了名的對痛風有好處，所以我的食譜也是圍繞這幾種東西。
紅豆薏米粥
食 材：紅豆、薏米（比例1：1）。
做 法：
1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細滑，如果不著急喝，可以泡上一個晚上）。
2、經過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。
3、打開電飯煲在水開后，把開關打到保溫功能（不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦?。┙涍^這樣反復的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏米開花。

痛風菜譜家常菜做法

魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

痛風患者一日三餐的食譜是什么？

痛風一般是由于體內嘌呤代謝的障礙所導致的尿酸鹽的結晶，如果尿酸鹽結晶比較嚴重的話，就會引起痛風的癥狀，因此平時一定要注意少吃含有嘌呤類多的食物，例如平時要少吃海鮮，少吃動物內臟，少吃豆類的食品，禁止喝啤酒，必要時可以應用降尿酸的藥物以及抗炎止痛的藥物。