1. 高原旅游的注意事項和安全預防

首先，身體患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管李冰和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。

到了高原旅游應注意以下幾點：

1、多飲水，由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液粘稠度增加，極易形成腦血管意外，因此，要不斷喝水。

2、戒煙，香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯的加重高原反應。

3、學會正確的呼吸方法，運動實驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏。

4、避免劇烈運動和情緒興奮。避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食規則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。

高原反應了怎么辦？

1、輕癥者

可以不予處理，一般適應1---2周癥狀就會自行消失，反應較重者酌情選用鎮痛、鎮靜、止吐等藥物。

2、重癥者

可以間斷或者持續吸氧。不主張長時間吸氧，因有礙機體對低氧環境的習服。

需要帶的裝備：

1、防曬類的，高原地區紫外線比較強，要戴防曬的帽子，防曬衣，防曬霜和潤唇膏之類的。

2、羽絨服，高原溫差大，可以預備早晚穿的羽絨服。

3、去旅游時要拍照，記得帶相機和充電寶。

4、旅游鞋，背包、速干衣，頭燈，藥物等等

有必要的時候帶上帳篷，睡袋，備萬一沒有住宿的地方。

2. 高原注意事項溫馨提示

解決方法是在發動機運轉過程中拔下進氣道上的傳感器，逐次加大油門，轉速達到3000多轉時將傳感器插回原位即可。以下是關于柴油車高原反應的注意事項：1、進入高原輪胎需適當放氣：輪胎主要靠氣壓支撐車輛行駛，進入高原由于氣壓差別大，因此需要給輪胎適當放氣。

2、準備適量氧氣：因為空間問題,車主需要帶上幾瓶氧氣，以備人用或者噴在輪胎入氣口處。3、臨時停車應減少熄火：因為ECU問題,很多車行駛過4500米高之后基本是在打不著火的狀態，因此中途臨時停車應減少熄火。

3. 高原注意事項有哪些

要注意保持體力，不要進行體力勞作，會加重高原反應。平時多吃蔬菜水果來補充營養，注意自身保暖，不要讓自己感冒。不要抽煙喝酒，適量補充水分，不暴飲暴食以免加重身體負擔。身體的負荷不能過重，包保持自己的體力，不要讓自己太勞累。如果實在無法適應要及時去低海拔的地區。

4. 高原地區旅游注意事項

其實去海拔5000米以下的高原地區也沒有那么可怕，只要身體健康沒有嚴重的心肺疾病都可以去。去之前可以適度鍛煉，提前半月到一周服用紅景天。并預備一些高原安和葡萄糖帶上。到高原地區后最好由海拔低的地方到高處有個適應的過程。在高原要注意保暖防止感冒，盡量避免劇烈運動。若出現輕微高反頭痛氣短癥狀可以吃高原安和葡萄糖有緩解作用。不過因人而異，若反應強烈要及時終止行程返回低海拔地區！

5. 高原旅游安全知識

高原主要是室氣稀薄，氣壓偏低，氧氣濃度不夠。所以外地人上高原由于環境問題容易引發高原反應，對于身體素質不好的，可能帶來生命危險。故高原小便注意：

1.先找個避風地方，注意衛生。

2.手扶樹桿，或者其它東西，可以減少能量消耗。至于許多人說蹲著小便，不建議，因為有些人有高血壓之類的病，站起來就容易供氧不足，何況高原環境。

3.有條件的，可以帶罐氧氣。

4.結伴而行。