北宋時期

東南沿海、中原地區是宋；

河北、東三省、內蒙東部是遼；

寧夏、甘肅、陜西西部是西夏；

新疆有西州回鶻和黑汗；

西藏是吐蕃諸部；

云南是大理。

南宋時期

西夏、大理和吐蕃諸部幾乎沒變；

宋朝已經退到黃河南岸，只有東南沿海地區；

金取代了遼，占據東北、河北、河南、山東、山西、陜西等；

新疆這時是西遼政權；

北方的蒙古開始走向強盛，越來越大。

北宋開國時還算強大，與遼、西夏三足鼎立，其他的基本上是配角；

逐漸，遼開始衰落，被金打敗取代，并與宋開戰，把北宋打成了南宋。遼國貴族耶律大石遠走中亞，建立西遼政權。

宋、遼、西夏以及后來的金，都沒有能力統一中國，直到元世祖忽必烈。

見《中國歷史地圖集》第六冊