肉丸子冬瓜湯會發胖嗎

主料2人份

冬瓜適量

輔料

蝦米適量

 香菜適量食鹽2克 蔥5克姜5克 胡椒粉2克植物油適量

步驟1

海米用溫水洗一下

步驟2

冬瓜切成片然后焯一下過涼水

步驟3

鍋中放底油，放入蔥、姜和海米爆香

步驟4

添加熱水，小火煮一會兒，然后加入鹽和胡椒粉

步驟5

倒入冬瓜，煮至瓜片透明

步驟6

起鍋前撒入香菜沫

烹飪技巧

海米要用小火多煮一會兒，將鮮味兒煮出來胡椒粉不要放太多，一點點就可以，去腥的作用

利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，還可以有助于體形健美清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜

冬瓜丸子湯減肥嗎

冬瓜木耳香菜湯是可以減肥的，冬瓜當中含有的熱量比較少，木耳有改善消化系統功能的作用。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜，玉米之類的，不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐。多做一些有氧運動。

冬瓜湯會不會發胖

喝湯會不會導致發胖主要是看喝的是哪一種湯。若為炒菜剩的湯汁,肉湯、骨頭湯等每日飲之,因內含油脂較多,可導致發胖。

如果只是湯菜一樣只要不太油膩也不會導致發胖,像番茄湯、冬瓜湯、土豆湯、冰糖銀耳紅棗湯等等,都不會導致肥胖,反而有利于減肥。

冬瓜肉丸湯減肥嗎

刷脂刮油的湯叫刷脂湯。

1.番茄金針菇肥牛湯

番茄中的維生素C非常豐富，卡路里極低，易產生飽腹感，不僅味道酸甜可口，而且對減肥有益。番茄金針菇湯做法多變，是一道簡單而又好喝的減脂期必備湯。

2.冬瓜雞胸肉丸湯

如果你吃膩了水煮雞胸肉，不如試試雞胸肉丸湯。雞胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“減肥瓜”之稱。這道湯絕對營養解饞還不長肉！

3.菌菇鮮蝦時蔬湯

菌菇富含膳食纖維，很容易產生飽腹感。而且菇類還是“天然調料”，任何湯里面只要加一點，味道立馬就鮮美起來了。搭配高蛋白的鮮蝦和各式新鮮蔬菜，不用放過多調料，一道美味的低脂湯就這樣告成啦！

其實刮油減脂湯還有很多，但是考慮到每個人的口味都是不同的，因此在平時可以針對自己的實際情況來合理選擇，只要堅持控制好熱量的攝入，相信最終的效果是非常好的。

冬瓜丸子湯長胖嗎

冬瓜汁沒有含糖量

冬瓜汁富含丙稀酸，對人體將糖轉化為脂肪的過程有很強的抑制作用，可以減少人體脂肪的生成。此外，我們都知道冬瓜是一種綠色食品，它本身不含任何脂肪，熱量很低，所以它可以防止人體發胖，不會引起脂肪增加，對減肥人群很有幫助的。

冬瓜丸子湯熱量高嗎

冬瓜蝦仁湯的熱量(以100克可食部分計)是44大卡(184千焦)，單位熱量較低。每100克冬瓜蝦仁湯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。