孩子一天吃六頓，七點到八點早餐，十點半左右加餐，可以吃水果，喝牛奶，酸奶，也可以是點心。12點到一點午餐，下午三點半到四點加餐，晚上六點到七點晚餐，九點半到十點睡覺前加餐。晚上在家才煮了以餅干類為主，下午的加餐可以豐富多樣。少食多餐，四歲孩子的家產也可以用配方奶來代替。

我們大人一天三餐，有時還要吃水果和零食，四歲小孩除了正餐，早中晚餐以外，還有時會喝牛奶，吃水果，和點心。

我給我家孩子吃5頓，早餐吃了，她10點左右餓了給他吃點水果。午餐吃了，下午，3點給她吃點心喝點牛奶。小孩活動量大。餓的也快。

我給他吃五次

四歲的孩子要養成飲食習慣了，最好是一日三餐。如果寶寶吃不多可以在兩餐間加些有營養的零食。

一般是4頓，因為早上家里吃，幼兒園里吃兩頓，晚上家里吃。

2021小學生伙食標準？

2021小學生活時間長可以吃一碗飯，然后蔬菜搭配吃一些肉之類的，反正合理飲食才是最重要的2021小學生活時間長可以吃一碗飯，然后蔬菜搭配吃一些肉之類的，反正合理飲食才是最重要的2021小學生活時間長可以吃一碗飯，然后蔬菜搭配吃一些肉之類的，反正合理飲食才是最重要的

孩子吃飯的時候適合看書嗎？

1.容易影響食欲食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良現象。

2.影響食物的消化人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭暈、眼花。

3.記憶力減退就餐時，胃腸接納食物，使食物與消化液混合成食糜，再通過蠕動讓食糜向下運行。這時，胃腸的工作緊張而繁重，需要供應充足的血液。如果在吃飯時看書，大腦中用來記憶的部分就興奮起來，也需要充足的氧氣和營養。為了應付這一情況，流向消化道的血液就要分出一部分來供應大腦，結果使流向胃腸道的血液減少，影響胃腸道的運動和消化功能。一方面妨礙了食物的消化吸收，另一方面，大腦得到的血液也不足，滿足不了需要，看的書也記不住，時間長了，記憶力就會減退。

4.影響吸收人在進食的時候，大腦參與唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液的工作，食物的氣味、顏色、形狀及進食時的聲音刺激人的嗅覺、視覺及聽覺，反射性地促進胃液、胰液的分泌。邊吃飯邊看書，注意力集中于書中的故事或圖畫，則食物對大腦的刺激就減少，胃液及胰液的分泌減少，胃腸蠕動也相應減弱，影響了胃腸對食物的消化和營養物的吸收。