舞蹈基本功的上動作有：

擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下動作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。

練習基本功是為了更好的幫助舞者打開身體的各個關節，在舞蹈過程中有更大的活動空間，完成動作更準確，更到位。

舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作的規范性等等。

舞蹈基本功動作的技巧

1、增強律動、多聽音樂。

可以聽不同風格的音樂，比如古典的、流行的、爵士等等，這不僅是對腦子的律動練習，也是身體對音樂的練習。嘗試不同的風格都練習，讓身體去接觸不同的動作，從而練習身體的靈活性與協調性。

2、練習身體協調性。

如果身體不協調，就缺乏舞蹈的感覺，把握不了舞蹈的節奏。對于新手或者基礎比較差的人群，可以先選擇簡單的入門舞蹈動作，一般入門的動作比較簡單、音樂也比較適中。

姿勢造句簡單？

一、體育課上老師要我們做一個“金雞獨立”的姿勢。

二、體育老師耐心糾正同學們做操的姿勢。

三、看書姿勢不當會損害視力，譬如說躺著、趴著看書對眼睛都不好。

四、姐姐跳舞的姿勢就像一只翩翩起舞的天鵝一般優美。

五、看書的姿勢不正確，日久天長就會影響視力。

1.

體育老師耐心糾正同學們做操的姿勢。

2.

失去只是一種姿勢，得到并不等同于幸福。

3.

這么多的紫丁香花，一朵有一朵的姿勢，看起來像一幅很美的畫。

4.

這么多的白荷花，一朵有一朵的姿勢。

5.

要學會新東西，要不斷進步，就必須放低自己的姿勢。

有什么簡單又熱場的舞蹈教學?

羅志祥的“撐腰”舞~ 很多學校搞活動都是跳這個的~ 很簡單~ 望采納~ 謝謝~

舞蹈的基本動作

那你要看是什么舞蹈了，

新爵士基本動作是wave 很講究柔美和瞬間爆發.以手臂的動作為主,腰的扭動和臀部的動作為輔

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性

Hip－Hop從字面上來看，Hip是臀部，Hop是單腳跳，加在一起就是輕扭擺臀，

POPPIN：運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。


RAGREA（雷鬼：主要用到臀部，腰部，腿部，還會有一些簡單的倒立，同時在空中搖晃大腿的誘惑動作。

hiphop dance就多了，有hiphop,poppin,locking,jazz,new style,house等。
hiphop是基礎舞種，注重律動舞感。
poppin就是機械舞，wave電流屬于其中的一個風格，robot機器人，埃及手等也挺有視覺效果。
locking是鎖舞，轉手腕是他的特色，還有point等動作。
jazz是爵士，和regge雷鬼都是比較性感的舞，適合女生跳。
new style是現在比較流行的舞，建立在hiphop之上，融合了其他舞種的動作，跳起來很自由，free style.
house腳步動作很多，一直在踩點。