牛肉怎么炒南瓜

南瓜牛肉材料主料：牛肉，南瓜做法1.牛肉切片。凍得比較硬一點的時候，容易切。

2.南瓜去皮，切片。這次買的這個南瓜，簡直是鐵南瓜一個，我都動用剁骨頭的大刀了，累到齜牙咧嘴才算弄開。

3.牛肉用生抽醬油，料酒，淀粉，黃豆大的一點點BakingSoda，拌勻。加一點蘇打粉，是為了肉更嫩一些。

4.兩瓣蒜切碎，香菜切小段，小碗里，用醬油，料酒，白醋，蠔油和紅糖一匙調開，成汁水，備用。

5.鍋熱油，先炒肉片，至變顏色，盛出。鍋再熱油，放入南瓜片來炒，邊炒邊一點點地慢慢加水（不要一下子把水都倒進去，那就成了煮南瓜了，不夠好吃）。等到南瓜熟了，盛出。把小碗里的汁水倒入鍋里，燒開以后，用鏟子翻著熬一會兒，熬到比較粘稠的時候，倒入牛肉，南瓜片，蒜末，一起翻炒均勻，最后，倒入香菜碎，炒勻出鍋。

牛肉炒南瓜的做法

原料

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南瓜 (320g)

牛肉 (150g)

1/南瓜牛肉切成條備用。

2/鍋里放適量油炒香洋蔥、姜、蒜。

3/放入南瓜炒勻。

4/放入適量醬油調味。

5/放入醬牛肉炒勻。

6/放入適量熱水燉制。

7/南瓜燉至軟爛即可。

8/盛盤享用，開吃咯~

9.美味又好吃的牛肉南瓜條的正確做法完成開吃了。

牛肉炒南瓜的功效

主料：牛肉(肥瘦)200克,南瓜400克

調料：鹽3克,味精2克,料酒5克

南瓜燉牛肉的做法：

1. 牛肉洗凈，切塊，放入沸水中焯透，打去浮沫，武火燒開，文火燉1小時

2. 南瓜去瓤，去皮，洗凈切塊

3. 將燉過的牛肉塊與南瓜塊一起放到沙鍋中，倒入牛肉湯，再加適量清水，文火煮半小時，加入調味料調味即可

南瓜燉牛肉的制作要訣：

牛肉煮制的時間要掌握好，應軟爛適度。健康提示

此菜具有解毒消痛，補益氣的作用。適用于治療肺癰成膿期咳吐膿痰、胸

中滿悶、不欲進食

牛肉炒南瓜絲

食材

牛肉適量，花椒適量、大料適量、蔥姜適量、料酒適量，白菜適量、蘿卜適量、香菇適量、黃豆芽適量

1/牛肉洗凈切大塊，鍋中燒開水，放入牛肉煮出血水洗凈備用。

2/煮鍋中加清水，放入花椒、大料、蔥姜、料酒，將牛肉大火煮上15分鐘。

3/放入燜鍋中，燜上一個半小時。

4/所有食材全部洗凈切好備用，粉絲溫水泡發備用。

5/炒鍋倒油，把白菜、蘿卜、香菇、黃豆芽放入翻炒一下。

6/炒過的蔬菜放入砂鍋中，加入牛肉湯。

7/加入少許老抽、糖、干辣椒，大火煮開，中小火煮上十分鐘。

8把煮好的牛肉切片，加入蒜苗和香菜關火即可。

9.美味又好吃的南瓜苗牛肉湯的家常做法完成開吃了。

牛肉炒南瓜的做法大全家常

食材：

牛肉150克、嫩南瓜150克、泡椒5克、紅椒50克、蒜2瓣。 調味料：食用油10克，胡椒粉1克、醬油2克、鹽1克、料酒2克、淀粉2克。

南瓜絲炒牛肉的做法：

1、嫩南瓜切絲，紅椒切絲，泡椒切末，蒜切片；

2、牛肉切絲，加料酒、淀粉，抓勻，腌制15分鐘；

3、鍋中倒入食用油，油燒熱后下入牛肉，快速炒散，盛出；

4、鍋中留底油，下入蒜、泡椒炒香，再加入嫩南瓜絲，炒至微軟，倒紅椒絲炒勻，放入牛肉絲，加鹽、白胡椒粉、醬油翻炒均勻；

5、盛出，即可食用。

牛肉炒南瓜的家常做法竅門

南瓜豆角炒肉的做法

步驟 1

將南瓜切塊、豆角切小段（不切用手掰成小段也可以）、肉切合適大小，蔥切蔥花、蒜切片、姜切絲或片

步驟 2

鍋里放適量油（炒鍋：蓋過鍋底再多一點點就可以），待油熱后（冒了比較多的煙），把肉放入鍋內翻炒（此時油會出現四濺的情況，請不要慌張，提前做好防護），翻炒至微微發黃的時候倒入一點點醬油（老抽不是生抽），繼續翻炒至肉均勻上色。然后將蔥姜蒜倒入鍋里，翻炒幾十秒。

步驟 3

倒入豆角南瓜，翻炒均勻后（大概幾十秒，菜肉混合均勻就可以）加一勺生抽、一勺味極鮮、蠔油（大概一礦泉水瓶蓋的量），繼續翻炒。 這個過程中有可能出現焦糊，不要慌張，可以把火調小一點，或者加一點點水（一點點防止焦就可以，因為后面還要加水）。

步驟 4

翻炒均勻上色后，加入一玻璃杯的水，量可以自己調整，不用沒過全部的菜，倒入鍋里后大概到達菜量的一半就可以，然后蓋上鍋蓋燜煮七八分鐘，此時開中小火就可以。這個過程需要時不時翻炒，以防糊鍋。

步驟 5

期間可以嘗嘗豆角軟沒軟（咬一下試試軟硬度就可以，吃生豆角會拉肚子所以不要咽下去哦）南瓜有沒有化，順帶可以嘗嘗味道淡不淡，覺得淡的話再加點鹽。

步驟 6

如果豆角軟了南瓜也軟了，味道也合適，就可以開大火加一點點味精或雞精，翻炒均勻就可以出鍋啦～（如果鍋里還有比較多的水，這一步可以多翻炒幾十秒收一收汁）