明天是農歷的九月初九，也是我國民間傳統節日重陽節，而今年的重陽節，恰恰也是《老年人權益保障法》正式出臺以來的首個法定老年節，這也為今年的重陽節帶來了超乎往年的關注。

　　那么，重陽節究竟是一個什么樣的傳統節日？重陽節敬老的習俗由何而來？重陽節期間有哪些風俗活動？節日、節氣與養生間又存在著怎樣的關系……

　　帶著一系列的問題，記者最近特意走訪了北京民俗學會秘書長、民俗專家高巍，跟大家聊一聊重陽節。

　　重陽節起源與道教有關

　　北京晨報：在傳統角度看，重陽節究竟是個什么樣的節日呢？

　　高?。壕旁鲁蹙胖仃柟?，從數字上來講，人們用“九”來體現，因為它是陽數當中最大的，過了這個最高點，它就要發生變化?！兑捉洝氛f“以陽爻為九”，而兩個“九”，無疑是在強調變化得迫切，也體現出民間對這個節日的特別關注，到了這個節日，就會發生變化。

　　北京晨報：會有什么變化？

　　高?。汗湃藶榱苏f明這個道理，講了一個故事，漢代桓景拜費長房為師修道，在學藝過程中，有一天費長房跟桓景說，九月初九是一個不好的日子，建議他在這一天帶著家人、鄉民離開家，到高的地方去，以免受到不好氣息的侵襲?；妇胺浅Ｂ爭煾傅脑挘搅诉@一天就帶著大家去了高地兒，回來以后發現，家里的家畜、家禽全都死了。

　　這個故事想說明什么？中國傳統節日是與節氣相對應的，進入到這個時候，陰陽二氣不和發生變化，會給我們的身體帶來傷害；而且這個故事還能宣傳道教自己，可以判斷天時的變化，給人們提供切實的幫助。所以重陽節的起源，很多說法是與道教說法結合的。

　　重陽節對應的節氣是寒露

　　北京晨報：您提到中國的節日都是和節氣緊密結合的，重陽節對應的是哪個節氣？

　　高?。褐袊墓澣沼幸粋€很重要的特點，就是它和節氣是緊密結合的。比如春節，一定是和立春這個節氣結合在一起的。像今年沒有“立春”，很多人就覺得特別不適應，因為沒有一個開始。

　　與節氣相對應，傳統節日才有它亙古不變的意義。具體到重陽節，跟哪個節氣對應？寒露。在這之前，節氣里就沒有帶“寒”字的，也就是說，從寒露這個節氣開始，秋天蕭瑟的氣味就越來越濃，氣溫下降的速度就加快了。在夏天，我們吃涼的、喝涼水都沒事，到這個時候，你如果還貪涼，胃立刻就感覺不行了。在這個季節，一些常見的呼吸系統疾病和老年病也會多發。

　　寒露這個節氣的特點，是陰氣上升、陽氣下降，二氣不和，造成一種蕭條的局面，這跟春天陰降、陽氣上升，二氣調和不同，過去我們講“陰陽和而萬物生”，春天的萬物皆生與秋天的萬物蕭條是截然相反的。到了這個節氣，陰氣和陽氣兩頭跑，萬物也進入到秋收冬藏的時節。

　　重陽節喚醒敬老傳統

　　北京晨報：重陽敬老的傳統，從何而來？

　　高巍：作為傳統節日來講，它的主題一定要跟更廣大的人群結合，才能體現出大家在節氣變化中的基本訴求，讓大家去參與，體會節日的魅力。今天我們談重陽節，很重要的一點就是如何貫徹敬老、愛老這種傳統。

　　關注老年是很現實的問題，從時間點上來說，經過了春天的生長、夏天的成熟，到了秋天，特別是深秋，就好像一個人從出生、少年、青年、中年到老年一樣，所以中國有一個很重要的傳統――敬老。在重陽節，這種傳統體現得非常淋漓盡致。

　　再過幾年，咱們北京每五個人中就有兩位是老人。中國人過去講究“居家養老”，過去說“養兒防老”就是這個緣故，實行計劃生育以后，往往是兩個孩子養四個老人，所以需要社會幫助。從根本上講，重陽節是一個提醒人們適應節氣變化的重要節日。

　　重陽節的主題是“避邪”

　　北京晨報：那么，重陽節為什么要登高呢？

　　高?。褐袊颂貏e講究名目，名不正則言不順。因為二氣不調會給我們的身體帶來傷害，這就使得今天我們的重陽節，從主題上說，就變成“避邪”的重要節日，很多民俗也是圍繞這一主題展開的。

　　一個是登高，登高的好處是，降低陰陽不調對我們帶來的不良影響，登高可以讓我們在這個時候，脫離開地面上那種壓抑的環境，呼吸到新鮮空氣，得到更多的陽光照射，提高免疫力。登高給我們帶來的心理作用更大，登山時每登一個高臺階，都會讓我們產生往前走的信心。

　　另外就是登高時我們老說“遍插茱萸”，這個茱萸當中藥說的時候，有益氣、驅邪的功效，同時它也是一種調味品。人們在它的功效上做了一些伸發，延伸它驅邪的功效，將茱萸裝在紅色的袋子里做成茱萸袋、茱萸佩，佩戴在胳膊上，也是我們希望健康的一種表達。王維說“遍插茱萸少一人”，也是希望自己的家人、親朋好友都能佩戴上茱萸的袋子，親情的溝通和交流也讓我們從精神上達到“驅邪”的目的。

　　在北京之外，像是河北、山東，還有廣東等一些地方，重陽節還會放風箏，放遠了以后把線剪斷，喻示“邪氣”被放走了。

　　重陽糕和菊花火鍋

　　北京晨報：傳統節日一般都有它特定的節慶食品，重陽節都有哪些講究呢？

　　高巍：到了重陽節，首先要吃重陽糕。這個“糕”，諧音“步步高”。氣溫下降后，帶來的環境變化，無形之中會給人帶來一些消極的影響，就是悲秋。悲秋不是抑郁或者意志薄弱，是一種很普遍的自然情感。秋天吃重陽糕，是一種精神支撐?！案狻?，往高了走，戰勝悲的情緒。

　　重陽糕里會放很多有營養的東西，像花生仁、核桃仁、棗、蜂蜜、果脯等干鮮果品，做出來還非常壯觀。重陽糕一定要做九層，突出“九九”的含義，頂上還要用面捏兩個小羊或者蓋兩個小羊的戳記，體現“重羊”的寓意。還有些人會在重陽糕頂上插上小旗或者香菜，當做茱萸，總之要通過細節的安排把重陽節氣的特點表現出來。

　　另外在民間還有吃菊花火鍋的習俗，特別是文化人。菊花是在秋天唯一怒放的花朵，充滿高貴之氣，所以在重陽節，文人們會聚在一起吃菊花火鍋、舉行詩會，稱為菊花會