我認為星期天應該吃點好的，平時沒有時間做的。

因為無論是上班的，還是上學的忙了一個星期了，都是比較簡單的做點吃。沒時間去做那些復雜制做過程長的美食。趕上周日休息了，就得趕緊的改善一下生活，做點美食，補充點營養和能量。而且在外邊吃的衛生等各方面不放心。所以我會在周末做包點餃子，包子或者是做點平時吃不著的。

星期天是休息日，早上可以睡個懶覺，起床以后泡一杯牛奶，吃幾片面包片，一個雞蛋。

中午就豐盛一點，燒個魚，煮個排骨，水煮蝦，一個素菜，一個湯。

(推薦一下，燒個冬瓜湯，煮的蝦水可以放在湯里，味道非常鮮美)，晚上就簡單一點，也可以不吃，水果也不錯。

每天吃什么是煩惱，是很多人的問題，特別是在針對自身做法的人而言 做什么吃才可以兼具營養成分和美味可口雙重標準下又不跟前日的吃食重復是每日必要思考的問題，不知道星期天吃什么，可以選擇在家做，要是工作忙的話，也可以選擇點外賣或是快餐。

周末在家做什么菜好吃

紅燒肉做法：

1、把油燒熱，放兩勺白糖和姜片進去翻炒片刻。
2、放入五花肉塊翻炒，直至顏色金黃，油也煸出一些。
3、加水將將漫過肉塊，加醬油少許、鹽少許和五香粉少許，煮至五花肉軟糯。
4、水收干后起鍋。

7-8人一周菜譜？

1、第一天

主食:米飯(大米、小米)、蕎麥大米飯、花卷

菜單:肉沫燒豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，香干拌黃瓜，豆腐血旺/燒花菜，雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋)，拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)拌萵筍條或黃瓜、醬肝片，香菇菜心。

湯:海米白菜湯(大白菜、海米)，蝦皮冬瓜湯，絲瓜湯。

2、第二天

主食:豆漿大棗大米粥，玉米面窩窩頭，花生米飯，包子(豬肉白菜餡)，花卷(白面、麻醬)。

菜單:紅燒牛肉(牛肉、胡 蘿卜、土豆)，醬肝片，香干炒芹菜，糖醋黃瓜，青椒土豆絲，花生芹菜，紅燒丸子，胡蘿卜，青椒肉絲。

湯:蝦皮番茄湯，鴨子海帶湯。

3、第三天

主食:炸醬面(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心里美蘿卜、大米粥，鮮肉包/豆沙包/面包，煮黃豆、綠豆芽、芹菜末)，紅棗大米飯。

菜單:花生芹菜，肉末燒菜花(豬肉、菜花)，黃豆燒牛肉、/紅燒鳊魚，干煸四季豆，素炒三絲(萵筍/ 白菜絲、白蘿卜、豆腐絲/豆芽)，瘦肉絲炒芹菜，青椒土豆絲。

湯:三鮮面片(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)/西紅柿雞蛋湯，金針菇紫菜雞蛋湯/香菜蘿卜湯。

4、第四天

主食:紅豆飯。(紅豆，大米)，豆漿大米粥，蘋果醬花卷，高粱白米飯，大米飯。

菜單:雞肉炒三丁(雞肉、土豆、胡蘿卜、熏豆腐干)，香菇黃花黑木耳肉片，蒜茸小白菜，蔥花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉絲，爆腌蘿卜。

湯:雞塊冬瓜湯/白蘿卜海帶排骨湯，魚頭豆腐湯，紫菜蔥花雞蛋湯。

5、第五天

主食:家常烙餅，黃玉米面粥，紅棗大米粥，大米飯，水餃(豬肉、冬瓜餡)。

菜單:雜錦菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發粉)，肚絲、黃瓜絲涼拌，炸素丸子(胡蘿卜、土豆、豆腐、香菜)，香干拌芹菜黃瓜，芹菜肉絲，西紅柿炒雞蛋，肉末豆腐腦。

湯:大白菜豆腐湯，雞蛋紫菜湯。

6、第六天

主食:水餃(白面、豬肉、大白菜、韭菜)，蛋糕/面包/菜包，面條(肉片、雞蛋、木耳、西紅柿)，大米小米玉米飯

菜單:肉皮凍(肉皮，青豆，胡蘿卜，鹽水鴨，松仁香菇，芥末菜花，牛肉絲炒黃瓜/土豆燒牛肉，涼拌五絲(青筍絲、胡蘿卜絲、黃豆芽、白蘿卜絲、海白菜絲/海帶絲)。

湯:香菇木耳豬肝湯/蝦皮冬瓜湯，大白菜豆腐湯。

7、第七天

主食:牛肉炒面(牛肉，面條)，蛋糕/面包/菜包，面條(肉片、雞蛋、木耳、西紅柿)，大米小米玉米飯，韭菜豬肉餃子，金銀飯(玉米糝、大米)。

菜單:蒜泥海帶絲、熗肉絲萵筍(豬瘦肉，萵筍，蛋清)、鹽水菜心，拌豆芽粉絲，黑木耳春筍燒雞/蒸餃，糖醋排骨/糖醋白菜，火爆腰花，肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。

湯:綠豆南瓜湯，魚頭香菇冬筍青菜湯。