1.怎么去？

推薦坐火車①推薦坐火車，一路看美景玩到西藏

套用一句很流行的話：普通青年坐火車去。文藝青年坐飛機去。二貨青年騎車、徒步、搭車去。然后區別就是二貨青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且獲得了很多驚喜。文藝青年沒準一下飛機就高反了，在酒店呆了3天動彈不得 ，然后又坐飛機回來了。②目的地是拉薩，飛機是不推薦的第一、坐飛機直達拉薩的話容易{反，沒有高原經驗的最好先做火車去，時間緊的話離開的時候再坐飛機就行。第二、坐飛機會比坐火車去少看一半的高原風景，火車在經過格爾木之后會開始供氧，意味著高原已經到了，雪山一路都有，還有高山雪原什么的，碧綠草原與野生動物隨處可見，時不時會有人驚呼看到了藏羚羊之類的什么什么的，這個是坐飛機所體驗不到的。③火車進藏有以下地區始發的火車：北京，上海，廣州，重慶，成都。從始發站開始坐到拉薩的話基本都要40多個小時，兩天兩夜。這些火車后半部分的站點基本都一樣。西安、蘭州、西寧、格爾木等等。這些城市也都是旅游熱門城市，所以可以一路玩過去，到一個城市玩一兩天再接著走，這樣不知不覺就能到拉薩了呦，而且還不容易有高反。ps：格爾木到拉薩的火車盡量安排在白天坐，這段風景是最美麗的。④可以選擇在以下城市短暫停留西安：世界4大古都之一，就不多說了。蘭州：蘭州市附近的景點不多，市內的有白塔寺，黃河鐵橋，蘭州博物館等，可不停留直接去西寧。西寧：推薦青海湖一日游，在青旅找幾個人包輛車去。西寧附近還有一個佛教圣地塔爾寺，也是青海省首屈一指的名勝古跡，坐公交就能到，還有很重要的一點就是這個景點逃票無敵容易。

2.怎么??？

①推薦住青旅，結交到各地的驢友

一般的旅游熱門城市都有國際青年旅舍，床位基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，氣氛會很好，很容易結交上來自全國各地的旅友，住青旅永遠都不會感到寂寞。

不論你是一個人或者幾個人一起去的，記得放開點，多跟別人聊聊，收獲會很多，住青旅的人都很樂于跟別人分享自己的經驗。也有人說青旅太浮躁，每個人都在炫耀著自己的事跡。各有各的想法，玩的開心就好哈。

②如果沒提前訂房，11點去或許有空位

拉薩的話在暑假的高峰期是需要提早訂房的，打電話，不過青旅的人員流動量很大，一般沒訂到房的話，11點左右去的話有很大機會碰到有空床位。

③熱門青旅推薦

在拉薩比較有名的青旅就是東措和平措。這里可以看到布達拉宮的側面，很有feel，早上早起的話有機會能看到煙霧繚繞的布宮。

在平措新樓頂樓餐廳可以看到的布宮側面。每天的早餐都有布宮陪伴。

④如果找不到，可嘗試住藏族家庭旅館

如果還找不到住的地方呢？手機有谷歌或百度地圖的查一下，哪個地方住宿點比較多，然后就逛過去，沒有地圖的話就往看起來比較繁華的地方逛，走著走著一般都能看見一些賓館，感覺合適的話就住了。

拉薩的大昭寺旁有很多藏族人開的家庭旅店，剛到沒地方住可以去那里，很便宜，只不過衛生條件不好，而且有很大的酥油味，可能有點潔癖的人會住不習慣。

還有就是記得多搭訕，很重要，多搭訕，一個同行的驢友就因為在東措早上洗漱時和美女搭訕，結果認識了一個姐，正好有車，帶他一起走了川藏線，免車費！??！

3.怎么玩？

①拉幫結派，一起包車去.

西藏的話除了拉薩市內的景點，其他地方都比較分散，而且班車很少，一般都需要包車去。青旅的公告欄上一般都貼著這幾天內要出發的包車團隊，在求撿或求被撿，很多，AA制，可以挑個合適的團隊報名。

在拉薩，甜茶是必須要喝的，艷遇墻是一直在呆的，酒吧里的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要掛嘴邊的，這就是拉薩的生活。艷遇墻是拉漂們的聚集地點，每天日落到半夜，都有一堆人在這里嘮嗑啊，扯犢子，裝純，等艷遇，也或者等死。每個人都在這里尋找屬于自己的一份拉薩情結。

②西藏各個地區的情況：

那曲地區：震撼的雪山與動物

坐火車走青藏線倒數第二站就是那曲，主要為高山草原景觀，畜牧業為主，比較有名的就是賽馬節，大概在7，8月份左右舉辦，藏歷是7月中旬，聽說會很熱鬧的，有集會和表演之類的，趕上時間去的話應該會很好玩，感受一下藏民騎馬時的彪悍、以及粗獷的民風和氣氛 。其他時候很少有團隊往那曲走。

林芝地區：充滿詩意的西藏小江南

被稱為西藏的小江南，318川藏線為主要的道路，雅魯藏布大峽谷就在這里，還有神湖巴松措，當然往這里去的也還有徒步墨脫的團隊，徒步墨脫的話一定需要有當地的向導帶路。

一般往這邊走的最遠只走到魯朗而已，魯朗林海就在這里，一股瑞士田園風的清涼感覺，田園，林海，雪山勾畫了一幅優美的畫卷。這里的魯朗石鍋雞也值得一試。

重要的是最美的是風景往往都是在路途中，看到美麗的地方不妨讓司機停下車，緩解一下坐車的壓抑，欣賞下美景。拉薩往林芝的團隊一般都是5天左右一個來回。

山南地區：讓靈魂在這里洗禮吧

山南地區是藏民族的的發祥地，有著很多的寺廟，最有名的就是西藏第一座寺廟--桑耶寺 。到這里體驗藏傳佛教的淵博與精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知識及觀點是你必須要懂的。

還有一個必去的地方就是西藏最具傳奇色彩的湖泊“拉姆拉措” ，話說在這個湖邊可以看到自己的前世今生以及未來，信不信就自己去看看咯，去這個湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距離，所以做好大口喘氣的準備吧。

日喀則地區：在珠峰山腳下仰望

一般去日喀則的都是3天左右往返。去羊卓雍措，江孜古城，卡若拉冰川，扎什倫布寺等 。再走遠一點就是去珠峰大本營，以及到318終點――“樟木口岸”出境到尼泊爾。尼泊爾簽證的話在拉薩就可以辦理。帶上護照，2張2寸白底照片2天解決。

羊卓雍措阿里：攝影愛好者的天堂

這里是高海拔地區平均海拔4500米以上，喜馬拉雅、岡底斯等山脈相聚的地方，中國最偏遠的地區之一，氣候惡劣。與新疆，克什米爾，印度相接。這里湖泊，河流非常多，稱為“百川之源”。這里人跡罕至，是一片真正的凈土，但是這里的風景卻是最震撼的，是攝影愛好者的天堂。有神山岡仁波齊，圣湖瑪旁雍錯，古格王朝遺址，扎達土林，拉昂錯，納木那尼峰等等。

一般去的話都是走阿里大環線，從日喀則進，那曲回來，一路景點頗多，但費用高昂，需要15天以上的時間，人均需1萬左右，由于地區偏遠單獨車輛不走，都是組織一個車隊去的。

岡仁波齊峰是中國岡底斯山脈主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一，藏族人及印度人皆奉為神山，認為這里是世界的中心，常說的轉山轉的便指的是這座山。

③拉薩周邊一日游推薦玩法:

納木措，離拉薩最近的一個圣湖：去不了遠地方人基本都會選擇來這里一趟，有當天往返的，也有在湖邊住一晚第二天看完日出再回來的。車程4小時。那邊住宿也基本是40一晚左右。價格每人200多。還有就是運氣很重要，好天氣的話風景會很美很美，陰天的話就是一潭黑水。

看天葬--直貢梯寺：天葬是蒙古、藏族等少數民族的一種傳統喪葬方式，人死后把尸體拿到指定的地點讓鷹（或者其他的鳥類、獸類等）吞食，認為可以帶到天堂。

畢竟并不是天天都有天葬進行的。想開開眼界的朋友可以去看下。很重要的是記住這是一個很嚴肅及莊重的儀式。天葬都在早晨進行，所以得起早去，貌似3點鐘左右就得出發吧。很多時候當地人并不讓靠近了看，所以只能遠觀，不過這個類似于人體解剖的儀式一般人靠近了看是HOLD不住的。

4.準備篇

1、必備抗高原藥品

這部分最讓人擔心的其實還是身體因素。所以藥品還是要帶一些的如紅景天膠囊，抗過敏的藥，治拉肚子的藥。高反的話其實不用太擔心的，當時整個火車廂沒看見有高反很厲害的，有的人頭暈的原因是因為坐車坐久了，并不是缺氧引起的，下火車立馬好了。

2、簡單衣物輕裝上陣

其他裝備的話，個人覺得帽子，防曬霜是必要的。墨鏡看個人需求了，感覺用處不大，隔著茶色玻璃的美麗風景完美嗎？厚衣服要帶一兩件，換洗衣物也看個人需求。小折疊雨傘要帶個，一個背包，一個相機，一個說走就走的心情，這就足夠了。背著一個輕便的背包的旅行，在路上遇到危險想逃跑也容易點，玩起來也能開心自由一點，你說是吧。所以除了必需品外盡量精簡你的背包吧，還要留點空間給路上買的紀念品哦。

希望有用，來源：百家號