南寧(ㄋㄢˊㄋㄧㄥˊ)，廣西壯族自治區首府，廣西第一大城市，北部灣經濟區核心城市，位于廣西中部偏南，是紅豆的故鄉，也是一座歷史悠久的邊陲古城，具有深厚的文化積淀，古稱邕州。南寧處于中國華南、西南和東南亞經濟圈的結合部，是環北部灣沿岸重要經濟中心。南寧是一個以壯族為主的多民族和睦相處的現代化城市，居住著壯、漢、苗、瑤等36個民族，總人口為666.16萬，其中市區人口為344萬。得天獨厚的自然條件，令南寧滿城皆綠，四季常青，長久以來南寧形成了“青山環城、碧水繞城、綠樹融城”的城市風格。南寧別稱綠城、邕城、鳳凰城、五象城。
南寧市位于廣西壯族自治區南部偏西，是廣西壯族自治區首府及廣西、經濟、文化中心，總面積 22112 平方千米，其中建成區面積242平方千米。地理區位上具有“兩近兩沿”的特點?！敖！?，距欽州、防城港、北海3個沿海城市分別110千米、170千米、200千米；“近邊”，距中越邊境的東興、憑祥2個城市分別200千米、230千米；“沿（鐵路）線”，湘桂、南廣、南昆、南防、黎欽等鐵路在南寧交匯，是華南地區 重要的鐵路樞紐；“沿江”，橫穿南寧的邕江是珠江干流西江的上游段。南寧毗鄰粵港澳，背靠大西南，面向東南亞，成為連接東南沿海與西南內陸的重要樞紐，成為西南出海通道最便捷的樞紐。在西部大開發和中國—東盟自由貿易區中，南寧具有承東啟西、連南接北的區位優勢。南寧與越南社會主義共和國毗鄰，，地處亞熱帶，北回歸線穿域而過，介于東經107°45′～108°51′，北緯22°13′～23°32′之間，地理坐標東經108°22′，北緯22°48′。截至2013年底，南寧市總面積33112平方公里，土地面積22112平方公里。
南寧處于中國華南、西南和東南亞經濟圈的結合部，是環北部灣沿岸重要經濟中心。面向東南亞、背靠大西南，東鄰粵港澳瓊、西接印度半島，是華南沿海和西南腹地兩大經濟區的結合部以及東南亞經濟圈的連接點，是新崛起的大西南出海通道樞紐城市
南寧城區人通用南寧白話（為粵語方言之一），郊區部分使用平話（漢語方言之一），壯族使用壯語（分別屬于南部方言邕南土語和北部方言邕北土語）。整個南寧市最通行的是南寧白話以及混雜粵語元素的普通話，各族人民大部分能使用普通話。
風俗
賽龍舟：又叫扒龍船。是群眾喜愛的民
北回歸線明珠—大明山間體育活動。南寧市每年農歷五月初五端午節有賽龍舟的習慣。民國23年（1934年）南寧民國日報記載：“扒龍船舊習，行見一年一度，在邕江中游駛競技矣”。解放后，端午節賽龍舟更成為南寧市別具特色的傳統體育活動，且規模逐年擴大，賽事越辦越好。1997年，南寧市和壇路鄉舉辦的龍舟賽由于規模大，形式新，被中華全國體育總會、中國龍舟協會授予“全國百萬群眾龍舟通訊賽最優賽區”稱號。
搶花炮：每年三月三民歌節時，南寧被陳運和詩稱為“穿彩裙的城市”，最激動人心的活動就是搶花炮了。參加者以各村寨的壯男各組成一隊，互相競賽。所謂花炮，就是一枚直徑約5厘米，用紅布纏繞的鐵環。將花炮放在裝滿火藥的發射器上，點燃后即“轟”的一聲將花炮射上高空。待花炮落下時，各寨的花炮隊蜂擁而上。激烈拼搶，拾得花炮者在隊友的掩護下。沖破對方的搶奪和阻擋，奔向對方的炮臺，將花炮投入花籃中，即為勝利。搶花炮的拼搶非常激烈，其形式有如西方的橄欖球，所以被譽為“東方的橄欖球”。
板鞋舞：在壯族的三月三節
文體技藝中最妙趣橫生的就是像軍陣般有威有勢的“板鞋競技”和“板鞋舞”。板鞋競技是以幾個人為一隊，大家同穿一對長板鞋賽跑；參加者必須步調一致，同心全力，誰要是一個不少心，就會令全隊人仰馬翻。相傳板鞋舞源自明代。嘉靖年間，壯族女英雄瓦氏夫人率領廣西郎兵赴浙江抗擊倭寇，她用三人縛腿賽跑的方法訓練郎兵，使得軍紀嚴明、同心協力，后來便演變成這種有趣的運動了。
踩高蹺踢足球：這是壯族的“高腳球”，玩起來很像足球。不過卻不能用腳來踢，無論奔跑、拼搶和踢球都 能用那對“義肢”?，F代足球起源于英國，距今已經有200多年的歷史了，但最初南宋時期踢的可是柚子。原來，早在南宋時，廣西南丹縣人就有踢柚子的游戲；每逢中秋還要舉行踢柚子比賽，近代發展為踩高蹺踢足球。更是別開生面。
獅子上金山：在高架上騰空起舞 在壯族人眼里，獅子是祥瑞之物。壯族的舞獅絕技，有高臺舞獅、雙獅戲球、獅子梅花椿、過天橋、刀尖獅技、獅子上金山等。這一招“獅子上金山”，更是險象環生?！敖鹕健笔怯眉s35張長條凳疊成17層，高8.5米；表演者扮成“獅子”登上“金山”，在晃蕩不定的“金山”上跳躍、騰空、起舞，驚險萬狀，令人叫絕。
上刀山下火海：瑤族是民風較為強悍的民族，他們在祭祀、祈福、驅邪的儀式中，往往要進行一系列的絕技神功，以顯示所向無敵的氣概，赤足爬刀梯、過火海就是其中兩項驚險的絕技。 爬刀梯，又叫“上刀山”，是在木梯上安裝鋒利的刀子作為梯級，赤足踏在利刃上蹬上蹬下，腳底的肌膚竟絲毫無損。 過火海有幾種形式：一是將若干個鐵犁頭燒得通紅，赤足一步一犁踏在上面疾行而過；一是走過燃燒木炭的“火?！保灰皇恰白咦銦簟?，即用竹筒做成的燈排成行，一步踏一燈地走過。
搶糍粑：是仫佬族最興高采烈的活動，他們三人為一“冬”（組），共三“冬”人輪番用長筷子去搶放在瓦缸里的三角粽，但是三個人只能共用三只腳著地，全靠手拉手、腳扣腳在蹦跳中保持平衡，一不小心失了平衡，搶到的粽子也會掉下地。一時之間滿場喝彩吶喊和擊鼓助威聲不絕，直到缸里的粽粑搶完為止，搶得粽粑最多的一“冬”為勝者。
