月子能吃牛肉燉土豆嗎會回奶嗎

這時候可以多吃些瘦肉或者吃些魚肉，這樣都能夠很好補充蛋白質，也有利于增強體質的。就是在斷奶期間不要喝太多的湯汁，避免引起乳汁的分泌。

但是最好不要吃肉，因為吃肉奶水很難退下去的，平時盡量吃一些清淡的食物，如蔬菜，水果，不要吃油膩的，尤其是吃肉會對回奶有極大的副作用，因此目前暫時不宜吃肉。

牛肉燉土豆月子里能吃嗎

土豆燉牛肉

　　主料：牛肉、土豆、胡蘿卜、玉米

　　輔料：小茴香、花椒、八角、桂皮、香葉、大蔥、老抽、鹽、姜

　　1. 牛肉切均勻的小塊.牛肉塊冷水入鍋.開大火。

　　2. 水開后倒入蔥.姜.桂皮.八角.小茴香.香葉.花椒.加蓋小火燉1個半小時.燉的過程用勺子撇凈浮沫。

　　3. 土豆.胡蘿卜切滾刀塊.玉米切小段，燉牛肉鍋加入土豆.胡蘿卜.玉米塊。

　　4. 倒入少許生抽拌勻。

　　5. 倒入少許鹽調味.小火燉10分鐘即可。

土豆燉牛肉月子期間可以吃嗎

土豆燉牛肉也可以不放雞精味精，因為牛肉本來是很鮮美的加土豆，有天然的鮮味和土豆香味。我們知道味精和雞精是常見的調料，味精是由微生物發酵，通過糧食和淀粉等原材料生產出來的，雞精就是味精，只不過在里面添加一些香料而已，所以牛肉燉土豆放下放雞精味精是根據自己的愛好。

牛肉燉土豆坐月子能吃嗎

可以的！牛奶可以讓牛肉土豆更絲滑

土豆燉牛腩月子里可以吃嗎?

主料

牛腩500克

土豆2個

輔料

大蒜4小瓣

小蔥2根

大蔥1根

胡蘿卜1根

姜1塊

配料

小米椒7-8根

香葉5-6片

八角2-3個

花椒一把

1. 牛腩500克，土豆2個，大蒜4小瓣，小蔥2根、大蔥1根、胡蘿卜1根、姜1塊、小米椒7-8根、香葉5-6片、八角2-3個、花椒一把備用。

2. 牛腩在清水中浸泡掉血水后，切成3cm左右的小塊（牛肉加熱后會縮水，所以要切的稍大點）。

3. 將大蔥去掉外皮，切成大段。姜切片。

4. 將牛腩放入電壓力鍋，注入沒過牛腩的清水。放入大蔥段、姜片、料酒、其他所有香料（小米椒、香葉、八角、花椒，其中小米椒取3-4根掰成小段作為香料，剩余待用）。

5. 電壓力鍋時間設為20分鐘，即可開燉。

6. 在燉肉的同時，把土豆洗凈去皮，切成滾刀塊。胡蘿卜切1cm左右的小丁。

7. 小蔥洗凈切成末，大蒜去皮切片。

8. 牛肉燉好后會發現肉湯上飄著一大層黑乎乎的沫子，這些都是牛肉里的臟東西。

9. 把牛肉一塊塊夾出，瀝干水分置于小碗中。

10. 炒鍋內倒少許油，待油熱后放入蒜片炸出香味。

11. 倒入燉好的牛肉不停翻炒至肉香味飄出。

12. 倒入土豆塊，繼續不停翻炒至土豆略有粘鍋。

13. 倒入沒過食物的清水，加入鹽、生抽、耗油、少許糖、料酒和老抽，并加入剩余的小米椒（不要掰段），倒入胡蘿卜，轉中火燉約20分鐘。

14. 轉大火，加入少許小蔥末稍微煸炒幾下，收汁出鍋。

月子可以吃牛肉土豆嗎

在懷孕期間可以吃牛肉燉土豆的，在孕期多吃高蛋白的食物，牛羊肉對胎兒的發育是有幫助的，先看一下體重和食欲的變化，及時的進補，建議應該營養均衡，多喝水，看一下是否有尿頻的癥狀。在懷孕這段時間內不要飲酒，也不要吃海鮮，多注意補鈣。

月子期間可以吃牛肉燉土豆嗎

可以。

所需材料：

牛腩肉750克、土豆2個、尖椒2個、紅椒1個、油鹽適量、大蔥1段、姜1塊、郫縣豆瓣醬1湯匙、花椒10幾粒、八角1個、料酒2湯匙、白胡椒粉1茶匙、醬油1湯匙、白糖半湯匙、水淀粉適量。

做法步驟：

1.把牛腩切成2-3厘米的塊。

2.鍋內加入冷水，下入牛肉焯水，水開后，撇去浮沫，煮4-5分鐘，將牛肉撈出。

3.把牛肉撈出后，放到溫水中，把牛肉洗干凈，撈出，瀝凈水分待用。

4.鍋內加入油燒熱，下入蔥段，姜片，八角，花椒爆香，再下入郫縣豆瓣醬，小火炒制，將郫縣豆瓣醬炒出紅油。

5.下入焯好水的牛肉，略炒一下，把牛肉翻炒上色，再淋入料酒和醬油，大火翻炒一下，去除牛肉的腥味。

6.加入熱水，水量要一次性加足，再加入白糖，白胡椒粉，把湯燒開。

7.把牛肉和湯汁一起倒入電壓力鍋內，蓋上鍋蓋，上氣后，壓30分鐘，將牛肉壓熟，這樣可以節省煮制時間，如果用普通壓力鍋，壓20分鐘就可以了，用普通鍋煮，需要小火煮1.5-2小時左右。

8.煮牛肉期間，將土豆切成滾刀塊，青紅椒去蒂去籽，切成滾刀塊。

9.到時間后，將煮好的牛肉和湯汁，倒入炒鍋內，加入土豆，再加入鹽調味，大火燒開，轉中火，將土豆煮熟。

10.再下入青紅椒塊，翻炒均勻，大火收汁，加熱至剩少許湯汁時，淋入適量的水淀粉，加熱至湯汁變得黏稠，包裹在食材上，關火，盛出裝盤即可，一道香味撲鼻的牛肉燉土豆就做好了。

坐月子能吃土豆燉牛腩嗎

土豆燉牛腩選牛肉應該遠最優質牛肉一等牛肉即可