牛肉炒菜花可以嗎

所需食材：菜花300克，五花肉200克，蔥，蒜，青椒，小米椒，干辣椒，花椒，八角，料酒，雞精，醬油，鹽，醋各適量

制作方法：1、五花肉片切的薄厚度約0.3厘米左右的片。

2、菜花可用手直接掰成小朵，放入盆中，加入適量的清水，再加入適量的鹽，浸泡約3分鐘左右，撈出清洗干凈后，再把菜花瀝干水分，備用。

3、蔥，洗凈切成蔥花；蒜，直接用刀拍碎即可；青椒洗凈切成青椒圈；小米椒洗凈，切成小米椒圈；所有食材準備就緒，備用。

4、取一炒鍋，熱鍋冷油，油燒至7分熱，把五花肉片放入鍋中加入一個八角，中小火一起進行煸炒，炒至肉片微微焦黃，肉片里面的油出來為止。提前加入一個八角能夠起到去腥增香的作用。

5、然后，加入幾粒花椒粒，增加一下香氣，再放入蒜瓣，蒜瓣的量一定要放足一點，蒜炒香，顏色變金黃色，再放入一點干椒節增增香，干椒爆香后，出焦香味即可

6、接下來，倒入瀝干水分準備好的菜花，開大火進行爆炒，爆炒均勻；加入1勺料酒，煸炒形成鍋氣，繼續煸炒一會兒，菜花稍稍蔫一點兒，鍋里沒有多余的水分，只有點小油泡了；再加入1勺醬油，繼續翻炒一會兒，豉香味出來了；再加入1勺雞精，調一下味，加入1小勺鹽，繼續翻炒裹勻味道；再加入青椒圈和小米椒圈，繼續翻炒，點綴一下顏色，增加一下味道。關火出鍋

7、而后，放入蔥花，繼續翻炒，出蔥香味。蔥一定要后放，生蔥熟蒜，蒜要在菜里爆香，蔥要后放，稍一加熱，蔥香味出來后還不混起來，這個小技巧一定要記住了，蔥和蒜放在一起，蒜的香味就把蔥的香味給蓋上了，后放蔥，倒熗鍋，稍微一炒，蔥香味就出來了，這樣做好后的菜，蔥香味更濃一些。

8、最后，在出鍋前淋入1勺鍋邊醋，翻炒均勻，家常炒菜花就炒好了，準備出鍋了。

花菜能炒牛肉嗎?

菜花抄水備中。起油放蔥姜蒜炒，干辣椒，加入菜花，熟牛肉，生抽，蠔油用鹽，雞汁調味等。

牛肉可以配花菜炒嗎

可以的，但是口感上來說，花菜和牛肉丸一起炒制會更加好吃

花菜可以燒牛肉嗎

把五花肉放冰箱里, 半小時后取出,

切成薄片, 放入一勺料酒, 兩勺生抽,

腌制二十分鐘左右。

菜花可以先用鹽水泡十分鐘, 洗凈掰

成小朵, 青椒和小紅椒切成圈,

大蒜拍碎, 所有材料備用。

鍋里燒水, 放入一勺鹽, 水開后

倒入菜花焯水兩分鐘,

撈出菜花, 沖水, 瀝干水分備用。

炒鍋燒熱, 倒入少量植物油, 把腌制好

的肉片放進去翻炒, 等到顏色全部變

化后舀出。

鍋里倒少許油, 加入蒜末炒出香味,

加入青椒圈翻炒, 再放入瀝干水的

菜花, 加兩勺左右的生抽, 繼續翻炒,

放入小米椒。

炒一會兒, 加入五花肉片, 翻炒均勻,

等到菜花熟透即可。

盛出裝盤, 香辣美味的五花肉

炒菜花就做好了。

花菜可以和牛肉炒嗎

材料：花菜200克， 五花肉150克， 老干媽牛肉豆豉醬一湯匙 ，生抽一湯匙， 白糖一點點 ，大蒜葉一根， 小紅辣椒三個

做法：1.花菜朵朝下，沒入淡鹽水中浸泡20分鐘。然后洗凈用小刀拆成小朵；

2.入開水鍋中焯水一分鐘左右，撈出立即用冷水沖淋至完全涼透，瀝水備用；

3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小紅辣椒切成段；

4.鍋燒熱放油，油熱下大蔥白爆香；

5.下五花肉片入鍋，用中火煸炒至表面全部變色，繼續煸炒一會兒，把肥肉部分的油份逼出一部分；

6.加入一湯匙老干媽牛肉辣醬炒香；

7.倒入紅辣椒段和花菜，翻炒幾下；

8.加入一湯匙生抽；

9.再加入一些白糖，轉大火不斷翻炒一分鐘左右；

10.把大蒜葉部分切成段，放入鍋中，翻炒幾下后，關火蓋上蓋子燜一分鐘左右，開蓋OK了！

菜花能炒牛肉嗎

材料：有機菜花一顆（約400g），五花肉一小塊，老干媽牛肉豆豉醬一湯匙，生抽一湯匙，白糖，大蒜葉一根，小紅辣椒三個 。

步驟： 1.菜花朵朝下，沒入淡鹽水中浸泡20分鐘。然后洗凈用小刀拆成小朵。

2.入開水鍋中焯水一分鐘左右，撈出立即用冷水沖淋至完全涼透，瀝水備用 。

3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小紅辣椒切成段。

4.鍋燒熱放油，油熱下大蔥白爆香 。

5.下五花肉片入鍋，用中火煸炒至表面全部變色，繼續煸炒一會兒，把肥肉部分的油份逼出一部分。

6.加入一湯匙老干媽牛肉辣醬炒香 。

7.倒入紅辣椒段和菜花，翻炒幾下。

8.加入一湯匙生抽。

9.再加入一些白糖，轉大火不斷翻炒一分鐘左右。

10.把大蒜葉部分切成段，放入鍋中，翻炒幾下后，關火蓋上蓋子燜一分鐘左右即可 。

花菜能炒牛肉嗎

步驟1

牛肉切絲

步驟2

加入料酒

步驟3

在加入醬油

步驟4

加入生粉

步驟5

然后抓 勻腌半小時

步驟6

花菜切好

步驟7

在熱水里過一下水

步驟8

鍋里加入油加入腌過的牛肉絲

步驟9

快速炒散

步驟10

在加入過完水的花有

步驟11

快速翻炒

步驟12

炒勻后加入生抽

步驟13

在次翻炒一會

步驟14

在加入鹽炒一會

步驟15

炒至肉熟

步驟16

出鍋前加入雞精少勻

步驟17

炒好裝盤

花菜炒牛肉可以吃嗎

食材用料

花菜 半個（500克），肥五花 80克，青紅線椒 2個，姜，大蒜 1塊，4瓣 芹菜 5根，料酒 50毫升，鹽 2克，耗油 15毫升（半小勺） 生抽 30毫升

做法步驟：

步驟 1

準備材料，洗凈待用

步驟 2

花菜先分成大朵，花朝下用鹽水浸泡10分鐘。分成小朵怕泡出來的農藥通過切口進去

步驟 3

趁浸泡的功夫把輔料切好備好。

步驟 4

用的是鑄鐵鍋，使用還是需要一些技巧的，要先把鍋燒到冒煙才不會粘鍋

步驟 5

然后再倒油，不需要太多，因為肥五花肉也會熬出油來。

步驟 6

將五花肉下鍋。

步驟 7

煸炒半分鐘后鋪開熬油

步驟 8

趁熬油的功夫把花菜再分成小朵。

步驟 9

分完油也差不多熬好了

步驟 10

花菜下鍋

步驟 11

除芹菜外所有輔料一起下鍋。

步驟 12

炒3分鐘，撒入料酒，這樣在鍋邊蒸發會讓菜很香。

步驟 13

均勻撒入鹽然后炒開?；ú宋兜啦惶贸磩?，所以放調料的時候一定要注意，以免一塊兒全是鹽另外一邊沒有味道。

步驟 14

再加入耗油，生抽

步驟 15

加入芹菜炒半分鐘

步驟 16

即可出鍋。

牛肉可以炒花菜吃嗎

用料:花菜 1個，肉片 100克，淀粉 適量，鹽 適量，生抽 適量，食用油 適量，蒜 1只，姜 1片，料酒 適量。

步驟 1

肉切片，加淀粉，生抽，鹽腌制。

步驟 2

花菜切開洗凈。

步驟 3

鍋里熱油，加入蒜姜爆香后轉中火。

步驟 4

倒入腌好的肉片，倒入料酒翻炒均勻。

步驟 5

轉大火，燒熱后倒入花菜，加生抽，鹽翻炒幾分鐘。

步驟 6

滋一點水，加蓋燜兩分鐘即可出鍋。

牛肉可以炒菜花嗎?

主料 2種

西蘭花

150g

牛肉

100g

輔料 2種

鹽適量

醬油3個

調料 2種

油適量

料酒5g

烹飪步驟 17步

步驟1

牛肉切絲

步驟2

加入料酒

步驟3

在加入醬油

步驟4

加入生粉

步驟5

然后抓 勻腌半小時

步驟6

花菜切好

步驟7

在熱水里過一下水

步驟8

鍋里加入油加入腌過的牛肉絲

步驟9

快速炒散

步驟10

在加入過完水的花有

步驟11

快速翻炒

步驟12

炒勻后加入生抽

步驟13

在次翻炒一會

步驟14

在加入鹽炒一會

步驟15

炒至肉熟

步驟16

出鍋前加入雞精少勻

步驟17

炒好裝盤