孕期海帶湯的做法大全家常

材料：排骨250克，黃豆、生姜2塊、小蔥2根、鹽適量

做法：

1、將黃豆提前泡5到10小時左右，干海帶也要泡開備用。

2、排骨用溫水泡上，為了泡出血水，將泡出血水的排骨清洗干凈。

3、起煮鍋，將排排骨去血水，將排骨再次清洗干凈。

4、重啟煮鍋，將排骨放入，加滿一鍋水，加入黃豆和蔥姜、海帶。

5、蓋上鍋蓋，大火燒開后轉小火燉1小時左右到肉離骨、湯乳白即可，加鹽 調味，一鍋鮮美的黃豆海帶排骨湯就完成了。

孕婦海帶的做法

海帶冬瓜豬骨湯

　　食材：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。

　　做法：

　　1、將海帶提前1-2小時泡軟身，洗凈后切成粗條或方塊。

　　2、冬瓜去皮洗凈切小塊。

　　3、將排骨入冷水鍋中去掉血腥味，水沸后關火，撈出排骨。將鍋洗凈，加入半鍋溫水和排骨，加入姜片和蔥段，大火燒開轉小火煨制。

　　4、湯煨制半小時左右放入海帶。

　　5、再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽。

　　6、大約20分鐘至冬瓜熟制后即可關火。

　　功效：冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以也是水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

　　牡蠣粥

　　食材：鮮牡蠣肉100克、糯米100克、大蒜末、豬五花肉50克、料酒、蔥頭末、胡椒粉、精鹽、熟豬油。

　　做法：

　　1、糯米淘洗干凈備用，鮮牡蠣肉清洗干凈，豬五花肉切成細絲。

　　2、糯米下鍋，加清水燒開，待米稍煮至開花時，加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻，即可食用。

　　功效：牡蠣肉味極鮮美，是優良的營養食品，以牡蠣入粥食用，是南方沿海民間風行的小吃飲食。牡蠣氣味咸平、微寒，可供藥用。牡蠣粥可以對維生素D缺乏病有療效。

孕婦吃什么海帶湯好

做海帶佰湯用濕海帶比較好，用料泡發好的海帶350克、豬骨400克、玉米一個、胡蘿卜一小節、姜五片、鹽適量、胡椒粉適量

做法：1、干海帶提前四小時泡發

2、玉米，胡蘿；卜海帶姜洗凈備用3、骨頭洗凈飛水，然后再沖洗一下4、海帶切絲，姜切片，玉米切段5、飛了水的骨頭和佰玉米海帶；姜全部放入高壓鍋中6、加入適量的水7、蓋好蓋子，大火上氣后改中火壓二十分鐘8、趁著煮湯的功夫把胡蘿卜切花，裝飾用9、待減壓閥落下，打開蓋子，調入鹽和胡椒粉，岀鍋10、放上兩片胡蘿卜花，看著是不是更有食欲

孕早期海帶湯

孕婦可以喝海帶湯的，但是要適當，海帶當中營養素比較高，里面富含有碘或者維生素e。可以維護中樞神經和保胎，護胎，美容養顏的作用。碘還可以刺激垂體，女性體內雌激素降低時可以恢復卵巢的正常機能，調節內分泌失調。但是注意孕早期服用過多，可能會導致流產的幾率增高。

孕婦海帶湯的做法大全

1 排骨海帶煲雞

材料：排骨 450g、海帶 300g、姜片20g、蔥段20g、黃酒20g、雞粉2g、鹽2g、白胡椒粉1g

步驟：

1、把洗凈的排骨放入鍋中注入涼水，水燒開后撇去浮沫。

2、用中火把排骨煮10分鐘撈出備用。

3、把海帶下入開水鍋中汆燙。

4、海帶汆燙好撈出放入砂鍋里墊底。把燙好的排骨放到海帶上。

5、沙鍋中注入熱水，放入蔥段、姜片，然后倒入黃酒，再撒適量的胡椒粉，最后放入少許雞粉蓋好鍋蓋。

6、用中火燒開，再改成微火慢燉1小時。

7、燉1小時后撒少許鹽調味。

8、再次蓋上鍋蓋慢燉30分鐘便可關火。

2 海帶燒黃豆

原料：海帶、黃豆、油醬、油、蔥、姜、蒜、淀粉

步驟：

1、先將海帶洗凈，然后用刀改成段，用沸水焯一下。

2、黃豆也用沸水焯一下撈出，

3、勺放底油，用蔥、姜、蒜炸出香味，先放入海帶煸炒，然后加湯，把黃豆放入，加入調料、鹽、味精、醬油，小火燒至湯汁要收干時，加入紅椒丁，用淀粉勾芡、淋明油，出勺。

3.海帶豆腐湯

材料：新鮮海帶100g、豆腐（不要日本豆腐那樣的嫩豆腐）200g、平菇5個、姜少許、鹽少許

做法：海帶洗干凈、切絲或切片，平菇洗干凈撕小塊，豆腐切小塊；鍋里放少許油，油微熱放豆腐微微煎一下就取出

鍋里余油到處去，留有一點油層然后加水冒小泡泡，將豆腐、海帶、姜片放入鍋里，然后大火將水煮開，轉小火繼續煮

煮30分鐘之后，將平菇加入其中，然后在煮20分鐘加鹽，在煮5-10分鐘，關火燜一會即可了

孕期海帶湯做法和功效

海帶豆腐湯對身體的好處也是非常多的，孕期可以適當的吃一些，能夠使身體內的營養均衡，有一定的健脾養胃的功效，還能夠有效的緩解孕婦在孕期出現水腫的現象，但是孕婦一次性不要吃的過多，因為海帶的味道比較咸也比較寒，吃的過多會對孕婦的肝臟造成負擔。

孕婦海帶湯的做法大全家常

孕婦可以吃海帶湯，但不建議多吃，海帶屬于海產品，性寒，同時海帶還有活血化瘀的作用，處于懷孕期間，如果過多的吃海帶湯，就有可能會增加流產的發生率，尤其是在懷孕的頭三個月以內，一般建議盡量避免，或者是少吃海帶湯，懷孕期間也要避免吃螃蟹，甲魚等海鮮。

孕婦海帶排骨湯的做法

排骨海帶湯

原材料原材料：豬大骨、海帶結、生姜片、食鹽、米酒

作法：

1、豬排骨清洗燙一下來鮮血，資金投入開水鍋中，嵌入生姜，滴進數滴米酒，用低火煲20分鐘。

2、放進洗干凈的海帶結(偶還會繼續添加一兩片干紅辣椒)再次用低火煲15分鐘上下。添加鹽、雞精等調料，淋入芝麻油即成。小技巧1、骨頭湯的關鍵點，一般為豬排骨先下，煲熟后再添加別的的主要材料，如茄子，金針，東瓜這類，再次煲

2、輔材層面生姜和米酒是不可或缺的。

3、湯的熟度還要掌握好，切勿用火災一直煮，大火燒開后應當用低火或文火漸漸地煲才有滋味。

孕婦喝的海帶湯怎么做

孕婦是一類特殊的群體，特別是在飲食上有嚴格的要求，需要保證營養的攝入，同時要控制總體的能量，防止胎兒生長過大而影響孕婦和胎兒的健康情況。但是對于孕婦來說是可以喝海帶湯的，因為海帶里面含有豐富的鈣物質，可以補充孕婦鈣的需要。