你要有勇氣去練功。

因為練功給你帶來的是無聊、疼痛，以及進步。換句話說你的一點點進步都要經受痛苦。而且練基本功的時間請以年來計算，不要覺得自己會劈個叉就很牛逼了，雖然劈叉是最基礎的，無論學多少年都要練的。但是劈叉也同時是基本功里最垃圾技術含量最低的東西。劈叉往往在劇目中是用來接上其他動作的。

然后就是各種翻。比如前橋后橋側手翻空翻旋子之類的。這些動作非常需要力量，沒有半點力量你根本練不出來。你要花一定的時間去練倒立增強手臂力量中段力量。

再說說跳，腿力很重要，腰的控制力也很重要。大跳、雙飛燕、元寶跳、倒踢紫金冠都需要中下段的力量作為支撐。

我只是個業余玩家，有不對的沒提到的可以指出。

In a word,題主好好練基本功再說舞蹈吧。

舞蹈和音樂的機本功是什么?

音樂要先會簡譜和五線譜，五音要全，能打出簡單的節奏型，如３／４拍，２／４拍．４／４拍等，

舞蹈的話要先會基本功，如正腿，旁腿，后腿等，這些都是天天都要練的，然后再學習一些不同民族的舞蹈小組合，比如藏族，有些什么手位，腿位的專業名詞等等｀｀

自己在家要怎樣練舞蹈的基本功？我想現在先自學一些基本功，因為我要三個月后才能開始去讓老師教

把桌子邊或者窗臺邊當做是練舞蹈用的桿子，壓壓腿。跪著立起身體雙手與肩平行并向后彎腰，剛開始的時候不需要彎度很大，練到后面可以試著用手夠地面，可以讓家人站著扶著你的腰。為以后站立彎腰打基礎。