藏族舞蹈類型：

《果卓》流行地域廣闊

不同地區的稱謂不同。薩迦地區稱之為“索”，工布地區稱之為“波”“波強”，藏北牧區稱為“卓”或“鍋莊”?！豆俊肥枪糯藗儑艋稹㈠伵_而舞的圓圈形自娛性歌舞，其中包括“擬獸”、表示愛情等舞蹈語匯。農、牧區舞蹈風格不同，各有特色。舞時男女分站、拉手或搭肩，舞者輪流伴唱共舞，不時加入呼號，這是《果諧》融入羌族原始舞蹈形式的鮮明特點。動作以身前擺手、轉胯、蹲步和轉身等為主，活潑而熱烈。

《堆諧》最早流傳于雅魯藏布江流域

地勢高聳的日喀則以西至阿里整個地區的圓圈舞，后來逐漸盛行于拉薩。這是最早出現的由六弦琴樂器伴奏的舞蹈?！抖阎C》后來逐漸演變成了在小型樂隊伴奏下的、以踢踏步為特色的男子表演舞蹈《踢踏舞》。而傳統的《堆諧》，則在舞時以男女體前或體后交叉拉手區別于其他圓圈舞形式。這與羌族的《灑朗》和古格王朝宮堡遺址壁畫中的舞蹈形式相同?？梢姽?0世紀時已有《堆諧》舞蹈存在。

《諧》也稱為《弦子》

藏族舞蹈風格？

藏族舞特點

藏族舞的主要特點有五個，分別是顫、開、順、左、繞，又被稱為是藏族舞蹈的五大元素，從而通其它舞蹈形式區分開來。藏族舞總體可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩種，風格明顯，因在發展過程中和其它舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的藏族文化。

藏族舞有什么特點

藏族舞的主要特點是，顫、開、順、左、繞，它們又被稱為藏族舞蹈的五大元素，區別于其他的舞蹈形式。藏族舞蹈帶有濃厚的民族特色，同時自由奔放，帶有豐富的文化內涵。

藏族舞總體可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類，這兩大類舞蹈同樣都舞姿蹁躚，舞蹈風格和形式獨具特色，較常見的藏族舞蹈有弦子、鍋莊、踢踏等。

藏族舞是藏族民族舞蹈的總稱，發源由來已久，并在發展的過程中和漢族舞蹈文化相互交流，也和周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，從而形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。

藏族舞蹈的特點

藏族舞蹈的特點


琳瑯滿目、繁花似錦的不同類型和不同風格的藏族舞蹈中，雖然它們都具有各自獨特的個性和固有的審美要求，但它們又都包含共同的精髓元素，以及共同的動作規律。這種精髓元素和規律構成了整個藏族舞蹈的審美概念。

“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構成了它區別于其他兄弟民族舞蹈的美學概念。

這五大元素的形成，是同藏族人民的歷史條件、社會制度、風俗信仰、地理環境、生產方式、文化傳統等有著密切聯系的，是長期在人民群眾中凝成的審美標準。

藏族舞蹈中除上述共有的主要特點外，在舞蹈的動律上還普遍存在著最基本的“三步一變”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉”、“四步回轉”的共同規律。在這種共同規律的基礎上產生出種種不同的變化，再加上手勢的運作、腰身的韻律、音樂的區別而構成不同的舞蹈風格。

藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。

藏族舞蹈的手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。

藏舞中的技巧主要有：輾轉、刨腿轉、踢腿轉、果諧轉、跨腿轉、跳跨轉、推磨轉、蹲轉、跪轉、掖轉、正反轉、扭腰正反轉、擰身反跨轉、點步翻身、踏步翻身、點轉、平轉、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平轉虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、蓋腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、貓跳等等。