1. 塔吉克縣旅游

帕米爾旅游區門票價格：門票30元，區間車20元

景區開放時間：夏季 09:00-21:00； 冬季 10:00-20:00 

帕米爾旅游景區旅游資源豐富、獨特。這里有舉世聞名的石頭城遺址，獨具特色的塔吉克民俗風情，令人神往的國家級濕地公園金草灘，歷史悠久的絲路文化，珍貴奇異的高原生物，令人大開眼界。帕米爾景區規劃總面積3.1平方公里，由石頭城景區、金草灘，塔吉克民俗村、綜合服務中心、旅游購物中心五大區域組成，2014年被國家旅游局授予全國首家“國際高原風情旅游目的地”的稱號，是來新疆旅游的必去景點之一。

2. 塔吉克族旅游景點

我不久前開車自駕游塔吉克斯坦15天，塔吉克的大部分城市與景點包括帕米爾高原與阿富汗邊境那邊都去過了，我寫一個花費大概你可以參考，吃飯普通餐廳吃一餐2-5美金，加油每升0.5美金，住宿普通酒店15-20美金上下，帕米爾高原沿線的住宿會高一點，按人頭計大概10-15美金一個人，塔吉克斯坦的景點門票很便宜，幾乎免費，收費景點價格也不貴，所以我們兩人一車平均每天的花費在35-40美金左右，15天游玩下來加上購物一共花費了1000美金左右（包括了簽證費用70美金一個人），當然，這是我的花費，因為我購物買東西比較多，所以花費較高一點，實際不夠我消費的話會便宜很多，總的來說塔吉克斯坦的消費不算高，自然風光原始優美，當地人也友好熱情，值得一去。

3. 塔什庫爾干塔吉克自治縣景點

玉龍雪山

玉龍雪山位于云南省麗江市，海拔 5596 米。它是最知名也是最親民的雪山之一，幾乎每一個云南旅游團都會去的景點之一。景區的索道會把游客送到 4506 米的地方，最后的100多米路程可以通過木棧道走上去。

不過玉龍雪山海拔 5596 米的主峰扇子陡，因為氣流、山體的不穩定等各種原因，至今還沒有人登上。

風險預估：保暖，注意高反，聽從導游指揮。

四姑娘山二峰

四姑娘山二峰位于四川省小金縣，距離成都228公里，海拔5276米。

一般氣候下，二峰在7月至11月沒有積雪。由于二峰與大部分雪山相比，其雪線較短，海拔相對較低，對體能的要求僅為標準級，成為登山愛好者攀登初級雪山的絕好場所。

風險預估：保暖，勤且少量喝水，防高反。

四姑娘山三峰

四姑娘山三峰海拔5355米，就在四姑娘山二峰旁邊，攀登過二峰的隊員可嘗試攀登三峰。

只要體力好，無高反，就可以嘗試攀登。如從無攀登經驗，建議跟隨商業團隊。

風險預估：小心碎石坡路段，下撤需小心。

三奧雪山

三奧雪山由三座獨立的雪山組成，位于四川阿壩黑水縣境內，距成都310公里，主峰奧太基海拔5286米，奧太美海拔5257米，奧太娜海拔4780米。

山勢平緩，路面以亂石灘和積雪混合為主，無雪崩之憂，無明顯冰川。

風險預估：由于高原氣候不穩定，為了保證在天黑之前能安全返回營地，14:00還未登頂建議停止上攀，剩余時間為下撤用。

哈巴雪山

哈巴雪山海拔5396米，位于香格里拉縣東南部，山勢上部較為平緩，下部則陡峭壁立。

11月與12月風力較小，是攀登的最佳季節，不過冰雪較多，有一定雪崩危險，沒有特別的攀登難度。

風險預估：登頂時間需5至7小時。如無攀登經驗需跟隨商業隊前行，并進行登山基礎技術培訓。

雪寶頂

雪寶頂海拔5588米，是岷山主峰，位于成都以北345公里處，屬松潘縣。

雪寶頂雪線4700米，冰雪量大，是一座冰晶山，難度較前幾座有明顯提升，屬于提升級山峰，需垂直升降裝備和較多的冰雪操作。

風險預估：滑墜危險，碎石坡落石，初學者建議聘請專業向導，對攀登及繩鎖操作有一定基礎。

崗什卡雪山

崗什卡雪山位于門源回族自治縣境內，山峰海拔 5254.5 米，是祁連山脈東段的最高峰，也是門源境內群山之首。每年的6、7月和9、10是最佳登山季。

雖然崗什卡也有 5000 多米的海拔，但是與青藏高原腹地同一高度相比，崗什卡的含氧量要高，所以基本不會有明顯的高反。

風險預估：體能，裝備，必要的攀登技術，保暖和防曬，注意團隊協作。

素珠鏈雪山

素珠鏈位于甘肅省肅南裕固族自治縣境內，又名祁連峰，海拔 5547 米。

素珠鏈雖是祁連山脈的重要山峰，但是登頂記錄并不多，這也在一定程度上增添了素珠鏈的神秘感。

風險預估：注意保暖，后援工作要做好。

半脊峰

半脊峰海拔5430米，位于四川省阿壩畢棚溝風景區深處。

半脊峰屬于提高級的冰川型山峰，很適合做登山培訓、技能掌握和普及型攀登活動，是嘗試和體驗阿爾卑斯方式攀登的技術型山峰，也是近幾年國內的熱門山峰。

風險預估：高反的預防和心理調整，保暖和防曬，團隊的協作，注意落石，無高海拔雪山經驗建議選擇跟商業隊。

慕士塔格峰

慕士塔格峰海拔7546米，位于新疆阿克陶縣與塔什庫爾干塔吉克自治縣交界處。海拔達到了驚人的7500多米，在普通人眼里看起來高不可攀。實際上俗稱饅頭峰，就是坡面比較平緩，可以直接走上去，攀登難度較低，是7000米級入門山峰。

如果你想給自己的攀登經歷鍍鍍金，一定要選這座山。因為很多攀登珠峰和8000米級山峰的戶外愛好者，就是從這座山起步的。

4. 塔吉克族旅游

帕米爾高原，波斯語，意為平頂屋。中國古代稱蔥嶺，古絲綢之路在此經過。地處中亞東南部、中國的最西端，橫跨塔吉克斯坦、中國和阿富汗。帕米爾高原地跨中國新疆西南部、塔吉克斯坦東南部、阿富汗東北部，是昆侖山、喀喇昆侖山、興都庫什山和天山交會的巨大山結。面積約10萬平方千米。

帕米爾高原山體高大，平均海拔4500米以上，主要山峰均在6000米以上。西部塔吉克斯坦境內主峰共產主義峰海拔7495米，列寧峰7134米。東西部差異顯著。西帕米爾絕對高度和相對高度都很大；緯向和經向山脈相互交錯，地形復雜，具有高大山原的特點；河網密度大，切割深，夷平面遭受破壞嚴重。東帕米爾高原絕對高度較小，相對高度也較低，高原特征顯著，谷地寬廣。高原冰川廣布，有1085條，面積8041平方千米。最長的費德欽科冰川長77千米。冰川湖泊眾多，最大的喀拉湖面積383平方千米，最深236米。

中國境內的帕米爾高原是其東部，在克孜勒蘇柯爾克孜自治州和喀什地區境內。東以木吉谷地和塔什庫爾干谷地為界，與西昆侖山相鄰，南鄰喀喇昆侖山。北部呈北西一南東走向，南部呈北北西南南東走向。長260千米，寬50～100千米，由高原山地和高位山間盆地構成。山地海拔一般5000～5500米，山間盆地海拔3500～4200米，部分地段降至3200米。有紅其拉甫、明鐵蓋等山隘，是古絲綢之路南下印度、西去阿富汗、伊朗的重要通道。已有中巴公路通過。

5. 庫爾干塔吉克自治縣旅游

塔吉克斯坦共和國現有22個城市，除首都“杜尚別”外，其他主要城市為： 　　胡占德　北部索格德州首府。位于該州北部，錫爾河畔，該地從公元7世紀就著名。原稱列寧納巴德市?，F有人口15.43萬,常住人口15.33萬。設有火車站、航空港。有輕工、食品、機器制造、金屬切削、家具制造等工業。大型企業有農業機械廠、紡織機械廠、鋼筋混凝土制品廠、建筑材料廠、絲紡織聯合企業、服裝廠、鞋廠等。有1所師范學院、1所教師進修學院，有共和國科學院植物園，還有地方史志博物館、考古博物館。有中世紀古城堡及公元17～18世紀的伊斯蘭教長穆斯列赫丁陵墓－清真寺。 　　庫爾干秋別　南部哈特隆州首府。位于該州西北部，瓦赫什河平原上?，F有人口5.76萬,常住人口5.81萬。設有火車站、航空港。有電源變壓器廠、軋棉廠、絲織廠、食品廠、服裝廠等。有1座劇院。該地興建于公元17世紀，該市東北部12公里處有公元7～8世紀的藝術遺跡－阿吉納泰佩。 　　霍羅格　東部戈爾諾－巴德赫尚自治州首府。該市海拔2000米，位于該州西南部、貢特河和噴赤河匯流處附近。1932年稱市。有公路通往共和國首都杜尚別市和吉爾吉斯共和國奧什市。該市有1座劇院，貢特河上有霍羅格水電站。設有航空港（國內航線）。 　　企業：肉類加工廠、鋼筋混凝土構件廠，服裝廠。 　　機構：科學院帕米爾生物科研所（附設有植物園）。 　　庫利亞布　位于哈特隆州東南。1934年稱市?，F有人口8.52萬，常住人口8.47萬。設有火車站。該市有蓄電池廠、軋棉廠、肉類聯合加工廠、金屬切削機床裝備試驗廠、糧食加工廠、食品工業企業等。有1所師范學院、1座劇院。有公元14～17世紀的米爾－賽義德－哈馬達尼陵墓。設有航空港（國內航線）。 　　羅貢　塔吉克斯坦共和國中西部城市。位于杜尚別市東面，在瓦赫什盆地。由于羅貢水電站的建立，從1986年起稱市?，F有人口9100人，常住人口9000人。 　　努列克　塔吉克斯坦共和國西部城市。位于杜尚別市東南，瀕臨瓦赫什河。由于努列克水電站的建設，于1960年而建立。擁有冶金廠、建材廠、服裝廠?，F有人口1.85萬，常住人口1.84萬。 　　圖爾松扎德　位于中央直屬區西部，靠近烏茲別克斯坦邊境。1952年起稱市，1978年前為紀念米圖爾松扎德而更名稱列加爾。位于杜尚別西邊?，F有人口3.83萬,常住3.79萬，設有火車站（列加爾站）。 　　企業：鋁廠、