舞蹈基本功就如地基一樣，樓房能建多高取決于地基的深淺與穩固，學習舞蹈亦是如此，基本功的好壞，事關舞蹈之路的長遠。天籟藝術學校舞蹈教師強調，基本功是每一位舞蹈生都必須掌握的根本，只有構建在扎實基本功之上的舞蹈，才能美得充滿質感，美得打動人心。下面小編為大家簡單介紹一下舞蹈藝考生必須掌握的三大基本功：開肩、開胯、拉韌帶。
一、開肩，就是讓肩膀在自然放松的情況下，盡量往肩后延展。盡力讓兩個肩胛骨靠緊。就像T臺上的模特那樣，挺胸，把脖子以下，鎖骨部分盡量亮出來。
方法1：身體背靠在墻壁上，兩手握拳，疊在一起，頂在腰上，但屁股和背要貼在墻壁上，叫一個人把你的肩膀盡量壓到墻壁，這樣開肩最好。
方法2：面向墻壁，最好貼在墻壁上，兩手抓住向上舉，然后叫一個人(最好有練過舞蹈的)膝蓋頂著你的背，把你的手往后拉。
二、開跨，簡單說就是拉大腿內側的韌帶。練習之前，最好要先壓壓腿，這樣算是熱身，不容易受傷。
方法1：扶著把桿(或是欄桿)打開雙腿下蹲，蹲的時候腿要盡量向兩邊打開，腳跟和腳跟并攏，最好呈“一”字型。
方法2：面向把桿，將一條腿架倒把桿上，另一條腿的腳掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去貼把桿。
三、拉韌帶，普通的拉韌帶的方法是需要長時間的努力，但是也可以快速的完成。每天進行大量的跑步，直到腿發熱，此時需要找一個人幫助你，將腿一直壓到地面，大腿內側貼著地面，堅持15分鐘。3天，就能抻開!

舞蹈藝考男生要達到什么水平

舞蹈藝考是當下熱門的藝考專業之一，隨著報考的人數越來越多，學生的競爭壓力也越來越大，想要在藝考中取得好成績，可以先了解舞蹈藝考究竟考哪幾項內容，以及需要注意什么。
一、基本功考核。
主要考察考生的開度、軟度等一系列最基本的舞蹈功底。
它包括外在條件和內在條件兩種，也是舞者所具備的基本素質和能力。
二、完整劇目表演（完整舞蹈）。
這是考試的一個重點，不要準備時間太長的，三分鐘最好，把精彩的部分放在前半段，最好有讓人眼前一亮的感覺。
以便不備之需，最好準備兩個風格不同的舞蹈劇目，抓住自己的特點，揚長避短。
如果自己沒什么信心的話，最好找一位經驗豐富的舞蹈老師為你量身打造，舞蹈老師會知道怎樣做才最好。
三、即興表演?？脊贂乓欢我魳?，讓你隨著音樂舞動，切記音樂不停，舞不停。要學會聽音樂，找節奏、找風格、找感情，可以借助現場的道具，如門、窗、把桿、鋼琴等，平時要多聽、多看、多模仿。
四、舞蹈知識。既然是學習舞蹈專業的，那么對于舞蹈專業的基礎知識就要有一定的學習和了解?？梢远嗫匆恍┯嘘P舞蹈專業介紹的書，把其中重點記錄下來，慢慢積累，這樣考官在問的時候你才會運用自己所掌握的知識來回答。
五、個人展示。這項考試是一個自我的展示，有人展示舞功技巧、有人展示舞蹈技巧，因人而異?？记熬殐蓚€很棒或是很有創意的動作，可以加分不少。
以上問題天籟專業老師會根據學生目標院校的藝考情況進行針對性教學，幫助學生順利取得理想學校的專業合格證。

什么是舞蹈藝考？什么是成人舞蹈培訓？

每個舞蹈學院對考生的要求,雖然并不是完全相同，但主要的差別還是不大。舞蹈藝考對考生的要求大致分為四個方面：舞蹈能力、身高、身材比例和文化課成績。
一、舞蹈水平要求
舞蹈院校的首要要求自然是看舞蹈水平，各大舞蹈院校有明確的藝考考試內容和舞蹈能力要求。如北京舞蹈學院要求舞蹈動作達到非常細致并規范的水平，甚至要求動作細到手腕手指等小關節都要很規范。
舞蹈藝考的考試內容則包括舞蹈基本功及技術技巧測試、自選舞蹈作品表演、即興表演等。不同院校要求的舞蹈水平不同，不同舞種的具體考試科目也不一樣，考生還需要選定目標專業、目標院校針對性備考。
二、身高要求
舞蹈藝考的身高要求也是很多舞蹈考生和家長最為關心的問題，這一點多數舞蹈院校有明確的要求，基本是女生要求160以上，男生要求170以上。關于身高不足160的女生能不能報考舞蹈學院，還是要看具體院校的要求，有少部分舞蹈院校對對女生沒有明確的身高要求，部分舞蹈院校就算表明身高要求，只要舞蹈能力過硬，也可以酌情考慮，不過考生最好還是應該提前咨詢該院校招生辦，避免專業過了但身高不行的情況出現。
三、身體比例要求
在身高比例方面，最好是三長一小，即腿長、手長、脖子長、腦袋小。但大多數院校，如北舞、南藝、民大等都只是量身高。所以很多舞蹈學院對女生有身高要求，但是具體身體比例及相貌的要求卻幾乎沒有明確的標明。
四、文化課要求
參加舞蹈藝考的考生主要分為兩種，一種是多年學習專業舞蹈的藝術類考生，另一種是有點舞蹈功底，想通過舞蹈藝考考一所較好大學的普通高中學生。